page1 　　一般来说，高血压患者在一天中的饮食安排，应注意以下六点： 　　1、饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者通常较肥胖，必须多吃低热能食物，每天主食-克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。 　　2、晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；晚餐不吃甜食。 　　另外，晚餐可适当多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶、蛋清等。 　　3、每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。 　　另外，咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。 　　4、每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。 　　5、对于不伴有肾病或痛风病的高血压病人来说，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。 　　6、不论对哪种类型的高血压患者，鱼是补充蛋白食物的首选，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显降低。page2 　　除了注意饮食，在日常生活中，高血压患者还应注意以下治疗、保健方法： 　　1、首先要降低血压，但不能仅求表面上的降压，使用“强效”药物的一时性降压，应定时检测血压，并在医生指导下调药，找到最适合自己的降压药。 　　2、按时按量服用降压药，忌三天打渔两天晒网。 　　3、多饮水。 　　4、参加小运动量的体育锻炼，如每天走-步、练太极拳等。通过适量运动锻炼，可积极扶持机体的自稳调节能力，帮助治疗高血压。 　　5、工作环境和居住房间的色调最好是绿色、蓝色等冷色调，它能使情绪安稳不易发生冲动。 　　6、宜每天坚持温水浴（摄氏40℃），浴室温度也不能太低。 　　7、可减少房事，缩短房事时间，40岁以上更宜节制。 　　8、改善睡眠状态，保证睡眠时间。

传统的说法是一旦得了高血压，就终身服药。高血压引起的中风非常可怕，问题必须寻求根源，为什么儿童、青年期没有高血压？那是因为血液不粘稠，血脂不沉淀。中、老年人血液变粘稠、血脂高、引起动脉粥样硬化，血管失去弹性，因而血压升高，日本人的方法是少吃饭，多走路，一天10克富硒花栓豆降低血液粘稠、血脂、溶解血栓、防止动脉硬化，保护血管弹性，防止高血压。高血压药都是些治标不治本，虽然能改善血管紧张程度，当天吃药，当天降压，还是要终身吃药。实践证明：少吃饭，多走路，一天10克富硒花栓豆，可以平稳血压，坚持三个月，血压明显会降低；6个月，血压可以恢复正常。血压正常之后可以减量服用3天一包，血压就可以维持正常水平。

1、有机“硒”

硒是突出的免疫增强剂、心脏和肝脏的保护剂，是“抗癌之王”，缺硒易发生心梗，感染各种肝炎病毒，易患肝癌、胃癌。富硒花栓豆的原料为富硒大豆，作为植物有机硒，人体对他的吸收利用率高达70％-90％，远远超过从肉类、鱼类中人工提取出的动物硒。

硒有抗癌、抗氧化、抗衰老的作用，如果人体缺乏了硒就会“加速衰老”，会导致未老先衰；硒能够增强人体免疫力，缺硒使人体的免疫能力下降。硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用。

2、溶栓酶

每10克富硒花栓豆中含有溶栓酶1单位，相当于中风病人住院初期每日注射一针的尿激素。

3、大豆多肽

大豆多肽又称“降血压肽”，是通过抑制血管紧张素转换酶（ACE）的活性来体现降血压的功能。

特殊生物功能包括清除自由基，降低血压和提高机体免疫力，而且它有一个突出优点是对血压正常的人没有降压作用，故使用安全性高（靶向性强）。

大豆多肽能够降低血脂，它具有预防肥胖、降低胆固醇、降低血压、提高抵抗原、增加骨密度，预防骨质疏松，具有抗氧化的作用。

4、卵磷脂

卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，大豆磷脂可以抑制肠内胆固醇的吸收，故能降低血液中的胆固醇和具有抗脂肪肝的作用。此外本品还能促进细胞再生，使其活力旺盛。主要用于动脉粥样硬化、急/慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、神经衰弱等。

卵磷脂是生物膜的重要组成部分，可从新修复被损伤的生物膜，延缓机体衰老；可促进脂肪代谢（减肥），防止出现脂肪肝；可促进大脑组织和神经系统的健康完善。因具有良好的乳化特性，能阻止胆固醇在血管内壁的沉积、清除沉积物、降低血粘度、促进血液循环和提高携氧功能，补卵磷脂使血色素增加，减少贫血，增强造血功能。

5、红曲

国外称之为天然“中国他汀”，它具有非常强大的降低总胆固醇、降低血清甘油三酯、降低动脉粥样硬化指数和升高高密度脂蛋白胆固醇，其具有显著地综合疗效，且安全性高，无副作用，并能有效治疗冠心病、脑中风等心血管疾病及高血脂相关疾病（如糖尿病、肾病综合症及脂肪肝等）被认为当前最有效的降脂物质。

6、大豆异黄酮

大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。大豆异黄酮的雌激素作用影响到雌性分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然癌症化学预防剂。

7、维生素K

维生素K是抗出血活性的一组化合物，是2-甲基-1,4-萘醌及其衍生物的总称，是形成活性凝血因子Ⅱ、凝血因子Ⅶ、凝血因子Ⅺ和凝血因子Ⅹ所必需的。缺乏维生素K会使凝血时间延长和引起出血病症。

维生素K能促进肝脏合成凝血因子，缩短凝血酶时间，防止出血。

第一阶段

服用10-30天，血液活起来：胸闷心慌、头晕眼花、失眠、手脚发麻僵硬等症状逐渐消失，血压、血脂开始降低。

第二阶段

服用1-3个月，三高降下来：血栓逐渐溶解，血液循环通畅，避免了二次中风的危险；血压、血脂接近正常值、并且稳定；重病患者麻木的肢体，开始稍有知觉。

第三阶段

服用3个月，血流动起来：血管更加富有弹性，管腔逐渐增大，血液供应更加充分；脑部神经得到了有效滋润，侧枝循环更加密集发达；重病患者语言功能开始恢复，原来口齿不清的人，说话能成句了，眼睛有神，感觉肢体有力。

第四阶段

坚持服用，血管通起来：全身的血液得到了一次彻底的清洗，血栓、多余的血脂、粥样斑块都被分解，排出体外；动脉血管得到修复，重病患者的运动功能有了明显的恢复。

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长按







































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