健康你长的痣是福痣还是凶痣五个字母
本文专家：
首都医科医院皮肤科副主任医师彭光辉
医院皮肤科主任骆丹
医院皮肤科主任王飞
来源：健康时报
美人痣、凶痣、桃花痣、苦情痣等等，痣总会与命运相连，你身上长的是什么痣？
科学的说，痣由黑素细胞局部聚集而形成。是“福痣”故而好，但是若是“凶痣”，很可能会恶变影响健康！
痣分三大类，你是哪一类
1、交界痣——可能恶变
一般平坦或稍高出表皮，光滑无毛发，它主要位于皮肤的表皮和真皮交界位置，故得此名。可发生在身体的任何部位，掌趾及生殖器的痣常属这种。交界痣的痣细胞具有增生活跃的特性，存在恶变的可能。
2、皮内痣——稳定可靠
同样是平坦或高出皮面，颜色均匀，有时可见中央有一根或数根毛发，是成人最常见的一种色素痣。一般最常见于头颈部，大小为几毫米到几厘米不等。皮内痣性质较稳定，临床一般不见有恶变。
3、混合痣——也许恶变
兼有交界痣及皮内痣的特点，因此叫混合痔。多见色素痣的中心部位呈隆出皮面的斑块，常生有毛发，四周绕有平滑而色素呈弥漫分布的晕。一般全身都可能发生。混合痣有发生恶变的可能。
痣生此位，怕是“凶”痣
1、指甲沟
甲沟与指甲下方皮肤相连，可能会长到指甲下面，被指甲挡住，不容易看出变化。发病时，很多人容易当普通甲疾来看待。有研究称，在门诊中大约16%的黑色素瘤患者的患处都是在指甲里。
2、脚底、手心的痣
临床研究发现，中国人脚底的痣最容易恶变。因为脚底经常和鞋子有摩擦，很容易“激怒”黑素细胞，引起恶变。而手心由于经常使用，也容易受到摩擦、挤压，很多良性痣在受到反复刺激后很可能引起恶变。
3、腹股沟、肩部的痣
女性常受文胸摩擦的肩、背、腰部的色素痣。
4、黏膜的痣
口唇黏膜部位、外生殖器（阴道、包皮翻出来那部份）等特殊部位的痣可能存在危险性。
ABCDE五字母，识别“凶”痣
如果你突然发现自己的痣出现了以下状况，最好赶紧去问问医生。
A——Asymmetry（不对称）
痣呈不对称性的增长，扩大或高低不一。
B——Boundary（边界）
痣边界或者周边轮廓突然不清晰，或者一边清晰，一边不清晰。
C——Color（颜色）
痣颜色变深或变浅，或者颜色一边深一边浅，或者无其他原因周围突然发红发炎。
D——Diameter（直径）
痣轮廓增加，或者黑痣明显增大。
E——Elevator（隆起）
交界痣部位突然出现隆起。
来源：健康时报
一盆热水顶好几个老中医，还浪费那么多钱干嘛！本文专家：
医院妇科副主任医师胡向丹
医院心血管专科主任医师胡世云
医院中医科主任医师宋恩峰
医院中医科主任医师陈红涛
来源：健康时报
脚是人体的第二心脏，存在着各脏腑器官对应的反射区。民间有“热水泡脚，赛吃人参”这一说法，用一个形象的比喻说明了泡脚的好处！
在我国传统医学理论中，有“春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。一盆泡脚水顶过好几个老中医，泡脚的好处就是有这么多！
有助于血液循环
热水泡脚能扩张腿脚的末梢血管，增加足部的皮肤血流量，促进血液循环，可改善手脚冰凉症状。尤其对于冬天手脚冰凉的女性，热水泡泡脚很有好处。
有助于放松身心
脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚、做脚部按摩，可以放松身心，对身体有良好的保健功效。
有助于治疗失眠
泡脚时，在盆里加入鹅卵石，一边泡脚，一边磨脚，能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神，提高睡眠质量，但不能治疗失眠。
对于健康人来说，较低温度、短时间足浴可提高睡眠质量，但老人或者睡眠质量本身差的人可能并不是很见效。
有助于缓解头痛
热水泡脚时，双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。因此，感冒头痛时，可把双脚浸入到40℃的热水中，约15-20分钟。
专家推荐泡脚方
痛经试试艾叶泡脚
女性若痛经痛得冒冷汗，手脚冰冷，可试试用艾叶泡脚。对缓解痛经很有效。
方法：艾叶30克洗净，生姜克切成片，放入锅中加适量水煎煮30分钟。去渣取汁，倒入盆中，加白酒毫升，先熏蒸后泡足。每天泡15-20分钟，到身上出汗即可。注意别烫伤！
血压高试试这个泡脚方
冬春季服用降压药效果不佳，或前期血压波动、控制不好的高血压患者，可以尝试泡泡脚来缓解高血压。药物通过毛细循环进入人体，可达到调理内分泌、滋阴理肾、平肝火等功效，还能改善血循环，起到辅助降压的作用。
方法：取怀牛膝、川芎各30克，天麻、钩藤（后下）、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10克，把药煲成药水进行泡脚。
孩子感冒鼻塞试试生姜泡脚
用生姜水泡泡脚，孩子感冒鼻塞的症状多数会明显减轻。
方法：将一块拇指大的生姜加水煮透，然后加入适量的盐和克左右的醋，晾到适宜的温度后给孩子泡脚。泡到水温变凉时，再加入足量的热水，直到孩子的双脚泡热、泡红即可。
冬季泡脚加3宝
生姜——驱寒
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15-30克生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（以不烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
艾草——温肺
据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30—50克(一小把)干艾草煮水泡脚，入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（以不烫为宜）。
桂皮——消肿
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
如果先从身体的下垂部位（如腿）开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块），煮的方法同上。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。
注意啦：高血压、心脏病患者老年人大多患有慢性疾病，泡脚时要区别对待！
来源：健康时报
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