点击上方“慧享健康”可以订阅请问日常饮食的改善能对我的高血压产生什么样的作用？又该怎么做呢？俗话说“病从口入”，高血压也是如此，90%以上的高血压人群属于原发性高血压，而原发性高血压与不良生活方式密切相关，生活方式中排在第一位的就是不合理饮食。大量研究发现，通过改变饮食结构会起到降低血压的效果，这种非药物治疗高血压的方式十分重要，但在患者中重视不足。无论是预防高血压还是已经患了高血压，无论是轻度血压升高还是严重高血压，改善饮食结构都会对健康有益。高血压患者饮食治疗是以控制钠盐，减少脂肪摄入并补充适量优质蛋白，增加钙和钾的摄入，多食水果蔬菜，戒烟限酒及科学饮水为主要原则的综合饮食疗法。







































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