一招防止脑中风，中老年人必学I院士石学
▲石学敏生于年，中国工程院院士、国医大师、国家授衔针灸学专家、世界著名中医针灸学专家、国家有突出贡献专家、博士生导师、国务院特殊津贴专家、中国针灸学会副会长。
编者按+
中老年人很多人都有心脑血管问题，我们都知道，这种慢性病极易引发中风。尤其到了冬天，中风的风险更是成倍增加，怎么办？中风虽然凶险，且无特效药，但在中国工程院院士石学敏教授看来，却是可以防治的。今天，他将教给大家一套“10分钟石氏指针法”，在家就可做，学会了就能有效远离中风。
石氏针法治好瘫痪的国防部长
▲石学敏教授受邀出访美国，与美国加州中医药大学校长合影。
这是第一次石氏针法扬名海外。后来，国家外交部和卫计委联合表彰了石学敏教授的“针灸外交”。随后，医院的高薪聘请石学敏教授去坐诊，但都被他婉言拒绝。
四年后，石学敏教授回国成立了中国首个针灸病房：石学敏教授决心把石氏针法留在国内，造福人民。
防中风，自己也能做
有人说，针灸在家里无法进行，医院。其实不然，石学敏教授说：“用银针刺激穴位为‘针灸’，以手指刺激穴位为‘指针’，前者要在医师指导下进行，而后者自己在家就可以自做，效用都是一样的。
对于大众来说，指针简单易学，是最实用的健身养生方法。”
不过对于指针法的运用，石学敏教授却不推荐大家随意进行，石学敏教授特别说：“（指针法虽好）但是，人老往往从脑细胞萎缩开始，因此指针法最好从“头”开始。”
10分钟石氏指针法
下面这套防中风“10分钟石氏指针法”是从头开始的。石学敏教授还特别提示我们中老年朋友：
“（此法）随时随地可做，长期坚持可有效保护脑细胞，预防脑中风。”
“10分钟石氏指针法”一共分5步，大家一定要坚持下来，一次做完，这样才能避免中风。
◎第一步：指针按翳风位置：耳垂后方凹陷处，按翳风。
预防：中风、精神病、高血压。
时长：按三分钟，直到微微发热。
◎第二步：指针按风池取穴：枕骨下方，颈部上方连接处。
预防：中风引发的口歪眼斜。
时长：按三分钟，直到微微发热。
◎第三步：指针按天柱取穴：后头骨正下方凹处。
预防：治疗神经类疾病。
时长：按三分钟，直到微微发热。
◎第四步：循环按一分钟依次按压翳风、风池、天柱穴，一分钟。
◎第五步：增强抵抗力取坐姿，在膝关节“膝眼”往下三横指处，找准左右两腿的足三里穴，用双手大拇指用力按压几分钟。
作用：对于中老年人提升抵抗力很有用。
冬天是中风高发季，石学敏教授特意贡献出这套集自己40多年临床经验的“10分钟石氏指针法”给我们，并配上有效的动图，为的就是让我们中老年人远离中风的威胁。为了石学敏教授这份心意，我们自学后，更要转发给亲戚朋友学，给朋友送健康、给亲人送福气、给自己积功德。◎
编辑：刘晨龙编审：李小不
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