话说健康冬季气温低，会引起血压升高，
慢性病不但需要有效药物的治疗，
还需要医生的定时随访，
更需要患者的长期积极配合。
家住石峰区沈家湾社区的杨早仁今年72岁，
患高血压近30年。
昨天下午，
她来到清水塘街道社区卫生服务中心，
参加高血压防治健康讲座。
医务人员现场给她测量了血压，
还告诉她如何预防高血压及用药须知。
医生给杨早仁量完血压后，
将其相关信息录入电子档案。
截止到11月30号，
石峰区累计建档份，
居民电子建档率为73.9%，
65岁以上老年人居民健康管理人数为，
累计在管高血压患者数人，
登记管理率17.4%。
目前，正值冬季，
石峰区疾控中心慢病科主任张红雷提醒：随着气温降低，血管受冷空气刺激收缩，会引起血压升高，高血压患者要注意血压的波动。
医生建议高血压患者养成良好的生活习惯，
饮食要清淡，定时定量有规律，
少食盐，增加水果和蔬菜的摄入，
此外要戒烟酒。
同时，
高血压患者要劳逸结合，
进行有规律的运动，
特别是有氧运动，
每天至少要做20至60分钟，
如散步、慢跑、游泳、太极拳等。
还要学会放松，
对工作、对生活保持良好心态，
利用各种途径舒缓心理压力，
遇到不愉快的事情和压力时进行自我心理调整，
尽量减少或避免负性情绪对血压的影响。
此外，
高血压患者要多寻常性白癜风能治好吗白癜风最好的专科医院
