日常的普通食物也能治疗高血压，请收藏好这
高血压疾病在我们的日常生活中是十分常见的，现代人的生活节奏及生活压力直接导致高血压患病率与日俱增。高血压病症可以通过日常饮食来调理，那么高血压患者的食谱应该怎么定制？相信这是高血压患者及其家属最为关心的话题。高血压食谱洋葱炒瘦肉洋葱炒瘦肉可以很有效的防止动脉硬化的产生。先准备洋葱和瘦肉各克，在准备酱油、盐、味精等作料适量。食材：洋葱切片、肉切丝。步骤：放油→炒肉→洋葱→调料。海带绿豆汤海带绿豆汤可以治高血压海带克，浸泡、洗净、切碎;绿豆克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每天2次。芹菜苦瓜汤芹菜苦瓜汤可以很好的防治高血压，我们先准备芹菜和苦瓜等食材各80克，然后将二者同时入锅炖煮。饮其汤。食材：芹菜、红枣(克、3-4枚)。功效：治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。降血压食材西瓜皮吃西瓜皮是典型的废物利用，关于西瓜皮的利用，民间有很丰富的实践。取西瓜皮、草决明各9克，水煎服，有降压作用。莲子芯莲子芯是莲子的胚芽，莲子芯中的非结晶生物碱具有很好的降压作用。直接泡水喝即可！黑木耳、荸荠、芹菜、菠菜黑木耳：清血管黑木耳被称为“素中之荤”，它的降压作用不是直接的，而是通过改善血管间接地降压。黑木耳的吃法很多，炒菜、烧汤、凉拌都可以。自治秘方“三色宝”：将黑木耳15克、银耳15克泡发后去蒂、撕成瓣，放入碗中，然后加冰糖、枸杞子各20克及适当清水，上锅蒸30分钟。取出后放凉，调入蜂蜜20克即可。当点心，分早晚两次服用。适用人群：于各种高血压病，尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者。荸荠：降血压荸荠是一种食药作用兼具的好食品。由于含有一种不耐热的抗病成分——荸荠英，对于抗癌、降血压都有一定的作用。荸荠的吃法很灵活，可当水果吃，也可做成荸荠海蜇汤、胡萝卜荸荠汤、荸荠菊花饮等。“圆滑溜须”的吃法：荸荠、海带、玉米须煎服，对降压很有作用。没有玉米须可用玉米棒代替。芹菜：缓解高血压头痛因高血压引起头痛、头胀的人，常吃芹菜可缓解症状。芹菜根煎服，效果更好。菠菜：辅助治疗菠菜可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。
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