家人有高血压，多给他们熬这三种粥
自从一个非常苗条的同事得了高血压，菜菜才知道原来这个病不是胖人的专利。现在高血压这病越来越普遍，如果你的家人也有高血压，记得试试给他们熬这三种粥哦~
绿豆海带粥高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的晚餐必备食物，有利缓解病情和血压控制。具体做法是准备绿豆、海带各克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。 菊花粥准备菊花15克，粳米克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日服用两次，可以晚餐食用。 芹菜粥芹菜是高血压患者应该经常食用的利于降压的蔬菜，把芹菜煮成粥来服用，不仅美味可口而且可以有效减轻高血压患者的病痛。具体做法是要准备芹菜连根克，粳米克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。如果觉得本文好，就要和小伙伴们分享哦《《《《《《萨博生活懂你的生活
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