舌尖上的高血压
在中国，高血压是一种常见的高发病，平均每8人中就会有一个高血压患者。据卫生局统计中国大概有两亿的高血压患者。有一部分人群患了高血压，但其本身并不知道，我们称之为为诊断患者。那么这些未发现和为诊断高血压患者他的危险系数很高，因为他没有自我预防意识。即便是知道自己患了高血压的病人对于高血压在治疗和用药以及临床上的认知也存在很多误区。
什么是高血压
高血压是作为一种高等动物本身就存在的，如果没有血压那么这个人就会死掉，人在正常活着的时候它需要血液在血管中正常流动的这就是我们说的血压循环，那么要让血在血管里有序的流动，就需要一定的压力，而这个压力对血管壁就会形成一定的压力，我们就叫这部分压力为血压，但是有些人他的血压就不正常，血管硬化导致血管狭窄，血液就不能正常流通了，比如冠心病病人。
当出现这些病的时候，身体需要更多的压力去推动血液流动，这个时候高血压就形成了，高血压有两种病因，一原发性高血压二继发性高血压。
继发性高血压，以前血压很正常，当你因为其他某种病而引发的高血压的，可当您治好了引发您高血压的病，继而血压也回复正常了，我们称它为继发性高血压，而除此原因之外其他的高血压都叫原发性高血压，继发性高血压在高血压患者的百分之5原发性高血压在高血压患者中占百分之95，也就是说高血压大部分是由综合因素影响的，比如经常吃油腻食物不做运动，遗传等因素。
在两天的测量中，每天的上臂血压高压都高于ml低压高于90MI就是高血压（在安静放松的状态下）对于高血压我们要做到早知道.在预防.早治疗。
高血压的食疗方法
1、控制热能，控制主食及脂肪摄入，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。
2、减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。
3、少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
4、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。
5、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼等。
注意事项：
平时饮食要忌食胀气食物和口味浓重的饼干。
忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品，如牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。
忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶等。
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