不良的情绪可使心跳加快
春季控制好血压注意多个细节
首先,一年四季都应该注意生活方式对血压的影响,应该有意识地做好膳食中用盐量的控制,避免高盐高油饮食
还有,春季气候容易导致高血压病症患者情绪烦躁,患者一定要保持情绪稳定,稳定的情绪才能保证血压的稳定不良的情绪可使心跳加快,血压升高所以,老年高血压疾病患者更要注意控制自己情绪,这样有利于神经内分泌调节,使血管的舒缩功能处于最佳状态,血压也会自然下降,并保持稳定
春季是高血压的高发季节,尤其是在气温波动较大、气候变化无常高血压危象名词解释时,对于不少人来说,控好血压更非易事对此,张文亮建议,应特别注意以下几点:
张文亮提醒,脉压是引起心血管病的独立预测因子,其预测价值大于收缩压和舒张压,同时也是反映动脉硬化的有效指标,所以脉压过大也是心脑血管病的危险因素,容易引发心绞痛、心肌梗死或脑血管疾病如脑梗塞、脑出血等要使动态脉压保持在合理范围,才可避免或推迟左心室肥厚的发生,减少冠心病、心力衰竭、猝死的发生率
总之,要主动缓解精神压力,起居有常,不要熬夜等
春季气温变化较大,人体易受到外界刺激而导致血压波动较大,甚至引发脑血管疾病如脑梗塞、脑出血等等提醒,对于血压波动,切忌随意更换降压药物,应注意多次监测血压必要时应该到正规医疗机构就医,在糖尿病高血压并发症医生指导下 合理用药同时,高血压患者不要追求血压过低,因为血压突然降得过低,也可能会引起心脑缺血加重,引发急性心脑血管疾病
针对有关情况,石家庄市第一高血压科主任张文亮表示,收缩压与舒张压之间的差值为脉压一般来说,较为理想的脉压在30-40mmhg之间脉压大于60mmhg,称为脉压增大,其危害不容小觑有研究表明,大动脉顺应性减退35%可使收缩压升高25%,舒张压下降12%,导致脉压增大,“总之,脉压过大与血管弹性下降有关,多见于60岁以上的老年人”
本报记者 刘伟
其次,春季高血压患者应保证充足睡眠“春困”是一种较为普遍的现象,高血压病症患者要每天保证6-8小时睡眠,以顺应自然升发之阳气由于老年人睡眠质量较差,可适当增加午睡的时间充足的高血压的治疗方法睡眠有利于血压的调控
高低压相差70多,让他有些担心
“我患高血压多年了,但高压和低压相差这么多还是第一次,这是不是说明我的病情加重了,特别担心身体又出现了新问题”,几天前,王先生在测血压时被结果吓了一跳——— 低压不到90mmhg、高压将近160mmhg,“尤其是在上午,我的高压经常到150多,可是这高低压相差这么多还是第一次,压差过大会不会带来更大危害?用药时该注意哪些问题?”
另外,春季气温变化大,有心脑血管疾病者,应重视“倒春寒”带来的严重危害,牢记“春捂秋冻”的传统老年人减衣原则是“宁多勿少,宁慢勿快”春季虽然气温有所回升,对于高血压患者来说,晨练不宜太早,建议最好选择太阳出来后再外出锻炼
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