路走多了,药就吃少了走得好,摆脱血栓
你可能会不相信，走路能够让人走出脑梗，重获健康；走路可以让68岁的老人每天工作10小时不觉得累，走路还可以把恼人的高血压、高血糖、高血脂都走掉！
著名歌唱家谢莉斯、中国科学院院士朱国英、著名心血管病专家胡大一都身体力行每天行走，他们中有人通过走路从脑梗阴影中走出，有人深受其益，希望每个有心血管问题的人都加入到走路疗程中来！
▲国务院政府专家津贴、著名心血管病专家胡大一，身体力行参加行走活动。
路走多了，药就吃少了！
走路走掉了脑梗后遗症！
▲谢莉斯《阿瓦古丽》点击?试听
著名歌唱家、《外婆的澎湖湾》、《九九艳阳天》演唱者谢莉斯在50岁时曾突发脑梗塞，并被预言“不可逆转”。
那是年国庆节期间，谢莉斯不幸突发腔隙性脑梗塞，大脑深部的众多细小血管出现堵塞，医生给谢莉斯用了最好的药，并请了最好的专家给她会诊治疗。
大夫告诉他说：“脑损伤是药物无法改变的，得这种病几乎是不可能恢复的。”
▲如今的谢丽斯，光彩照人，你觉得想不到她是从脑梗中康复过来的病人！
但是谢莉斯不服气，她开始制订了严格的康复计划——每天按时走路！五步、十步，慢慢到二十步、五十步、一百步……
年3医院复查，谢莉斯脑血管的周围竟然已经建立了新的循环组织。女歌唱家谢莉斯竟然通过走路完全康复了！
▲著名歌唱家、《外婆的澎湖湾》、《九九艳阳天》演唱者谢莉斯
走出风采，走向年轻！
院士不午睡，每天走步！
行走不但帮助人从疾病中康复，还是特别适合健康人养生的精妙之法。我国中科院朱英国院士，已经68岁高龄，如今身体非常好，每天工作10小时毫无压力。
朱英国院士的习惯就是不午睡、不吃保健药。平时最大的养生就是到户外步行步。如今身体非常好，每天工作10小时毫无压力。
▲朱英国院士非常精神，完全和同龄人不一样。
走路是世界卫生组织公开承认的“最有效的、最好的”锻炼方法，”，走路多了，身体好了，吃药自然也就会少了！
1走散血栓，走低血压！所谓“百练不如一走”。多国研究表明：步行时，高血压患者舒张压都会明显下降。国家体育总局社会体育指导中心培训管理部主任邢小泉教授说：
步行降脂，是从根本上疏通血管。（走下来）能有效降低步行者血浆胆固醇和血清甘油的浓度，从根本上改善血管舒张收缩功能。
受到步行刺激的血浆纤维蛋白（血管中负责溶栓的）弹性会增强，从而有效防治血液凝结，保持血液的通畅。
坚持一段时间，高血压的症状就会改善甚至消失。病了要听医生的话，如果你不坚持，那神仙也帮不了你了。（医学证明过程有字，这里直接告诉您研究结果。）
▲邢小泉教授和匈牙利信鸽协会主席合影。
2走路是给血糖帮了大忙！人的机体中只有肌肉组织中才有能够与胰岛素结合的受体，通过与这个受体结合，胰岛素才会启动起来，当我们血糖升高时，胰岛素才能发挥降低血糖的作用。
即使已经确诊为糖尿病，每天走步，也能帮助控制病情变化！甚至那些已经用胰岛素的人，进行“步运动”的话，也提高对胰岛素的使用效率，从而帮助康复。
邢小泉教授特别提醒：
糖尿病人如想提升对胰岛素的使用效率，最少每周要进行3次走路锻炼，每次不能少于30分钟，循序渐进。（本文来自“7点养身”,白癜风问答北京治疗白癜风比较好医院
