高血压非药物治疗方法心理疗法

高血压病病因病理

高血压病的病因尚未完全明了，长期精神紧张而缺少体力活动，有高血压家族史，体重超重，饮食中食盐含量多，大量吸烟者，其患病率偏高。尽管其发病机理尚未完全阐明，但目前较为公认的发病学说有以下几种。

◎精神、神经学说

外界环境及内在的不良刺激，引起强烈、反复、长时间的精神紧张以及情绪波动，导致大脑皮层兴奋与抑制过程失调，皮质下血管舒缩中枢形成了以血管收缩神经冲动占优势的兴奋灶，引起全身细小动脉痉挛，外周血管阻力增加，血压逐渐升高。

◎肾源学说

肾脏缺血时，肾小球旁细胞分泌肾素增多，可作用于血管紧张素源形成血管紧张素，后者又在血管紧张素转换酶作用下转化为血管紧张素II和III，具有强烈的血管活性，可使全身细小动脉痉挛。同时，还可以通过刺激肾上腺皮质球状带促使醛固酮分泌增加，水钠潴留，血容量增加而升高血压。

◎内分泌学说

大脑皮层功能失调可引起下丘脑垂体后叶释放血管加压素增多，导致全身细小动脉痉挛和肾缺血。同时大脑皮质功能失调还可引起交感神经兴奋，使。肾上腺髓质分泌。肾上腺素和去甲肾上腺素增多，前者提高心排血量，后者促进细小动脉痉挛，均可促使血压升高。

本病的主要病理变化是初期仅为全身细小动脉痉挛，持续多年后可引起全身细小动脉硬化，并使许多靶器官发生形态和功能变化。如：左心室肥厚、扩张，直至心力衰竭：脑动脉痉挛、硬化，形成血栓或脑出血：肾细小动脉硬化、狭窄，久之可出现肾功能衰竭。

◆心理疗法

高血压病的发生与心理因素相关。外界刺激因素可引起强烈的、反复的、长时间的精神紧张及情绪波动，引起焦虑、忧虑等，使大脑皮质和皮质下中枢的抑制和兴奋过程发生冲突，大脑皮质功能紊乱会丧失对皮质下血管舒缩中枢的调节作用，使血管处于收缩状态。为此引起全身小动脉痉挛而使血压升高。

人在紧张、忧愁、愤怒、悲伤、惊慌、恐惧、激动、痛苦、嫉妒的时候，可出现心慌、气急和血压升高，甚至导致脑血管痉挛或破裂裂中风致死。高血压病患者的情绪变化，常常导致血压不同程度的波动。高血压病患者保持心境平和、情绪乐观十分重要，良好的情绪能使血压稳定，有利于高血压病的恢复。以下几种方法可帮助高血压病患者保持情绪稳定：做一些业余的手工操作，如缝纫、编织、木工、雕刻等，可以使脑力有个歇息的机会；练字、绘画，可使情绪稳定，精神完全进入一个宁静的境界；外出旅游。当心情不佳、紧张焦虑时，改换一下环境，去郊外、公园、河边、山顶欣赏一下大自然的美景，可将注意力转移，达到精神松弛的目的。遇到不满意的人和事，要进行“冷处理”，避免正面冲突，遇事要想得开，切忌生闷气或发脾气。还应培养多种兴趣，多参加一些公益活动及娱乐和运动，做到笑口常开，乐观松弛。

部分高血压病患者发现血压增高后，思想负担很重，情绪极不稳定，终日忧心忡忡，结果使血压增高，病情加重；有的患者出现消极沮丧、失去信心等不良心理，觉得自己给家庭和社会带来负担，成为“包袱”，不愿按时服药，不肯在食疗、体疗等方面进行配合，等待“最后的归宿；也有的患者因降压治疗一时不理想，对治疗失去信心，变得焦躁不安，怨天尤人。虽然高血压病的治疗目前尚缺乏治本的方法，需要长期抗争，但若能在药物治疗的同时避免增加心理负担，改变生活方式，自我进行安慰，家人多给予心理安慰和生活上的体贴，病情是可以控制的，并发症是可以减少的。

高血压患者可采用行为疗法、音乐疗法、园艺疗法、舞蹈疗法、书画疗法、色彩疗法等。

◆睡枕疗法

快乐睡眠降压Ⅱ型枕

快乐睡眠降压Ⅱ型枕依据传统的中医学理论，即“闻香祛病”。精选桑叶、夏枯草等几十味名贵中药材科学配制而成，其中药物成分在头颈部接触后利用头温和头部的压力使药物的有效成分缓缓释放出来，通过呼吸经过肺部进入血液循环：另一途径在于枕内的中药不断挥发、中药微粒子借头温和头皮上毛窍孔吸收作用透入体内，通过经络疏通气血，调整阴阳。从而达到“内病外治”，“下病上治，”“保健抗病”的多种功效。药枕的预防保健作用大于其治疗作用。

1．功能主治：活血行气、清热凉血、祛风解表、清肝明曰、清热降压。适用于眩晕耳鸣，头痛头胀，心烦易怒，失眠多梦等高血压引起的前期症状。

2．使用方法：去除外包装后使用，不用时将包装袋套入密封。本枕三层组装，如使效果更为明显，可让三层装中，中间层置于顶层，效果更为明显。如果对中草药气味承受有度，可恢复三层结构配置，同样，效果不如项层。

3．毒副作用：本品仅含天然中草药，安全无任何毒副作用。

4．注意事项：内部结构禁止水洗、烘烤暴晒、起床后请将保存袋套装，注意防潮。

保健抗病、治病机理

(1)．杀菌灭毒，能起到良好的保健作用。枕内的药物自然挥发的药性，能杀灭空气中对人体有害的病毒和病菌，净化生活空间，起到保健作用。

(2)．芳香气味对人体的刺激性，能激活经气、疏经活络、调节气血、调节人体阴阳平衡，使人体内外得到协调统一，达到防病目的。

(3)．植物中挥发的药物成分，随着人体有节奏的呼吸进入体内，并随着血液循环达到病灶部位，杀灭病毒，起到消炎，镇痛。扩张血管，疏经活血，提神健脑等功效，使病体得到康复。

(4)．药物长期反复在人体上“熏蒸”，同样能杀灭皮肤上的病菌，洁净皮肤。

(5)．对人有益的香气能除秽开窍，调节微循环，促进经气和血液流通，维持肌体稳定提高肌体抗病能力。

(6)．外用疗法可解除对药物的依赖、增强患者的思维能力和应变能力。

快乐睡眠降压Ⅱ型枕治疗高血压60例临床疗效观察治疗高血压60例，在2—4天内显效30例，在5—10天显效20例，好转6例，无效4例。