最近尔康的妈妈买了个家用血压计测量。今早测量了下，显示血压偏高，于是，医院重新体检。

就在医生让妈妈伸出手臂那刻，问题来了：该测哪只手臂呢？

相信不少人也遇到过这样的疑问，所以尔康特意去请教了医生，

汇总了一些比较常见的问题，集中回答供大家一起学习。

测量血压时测哪只手臂

正常人的左臂和右臂的血压会有些不同。先后测量左臂和右臂血压，有时会有8?10毫米汞柱的差异。而同时测量左右两臂的血压，则不会出现太大差异。左右两臂的收缩血压差在10毫米汞柱以内的话，是正常现象。如果两者差距非常大（收缩压差距在10?20毫米汞柱以上），就很可能是血压低的胳膊的血流出了问题。如果一侧胳膊的血压高时，在以后的测量中，应该测血压高的那侧。如果患无脉症（大动脉炎综合征）则不能在胳膊上测量血压，这时要在腿上测量。有时在精神不振时，也会出现血压差。因此，两侧血压在出现较大差距时，有必要左右交替多测量几次。

家用血压计测量血压为什么会升高呢？

1白天因为一些事情引起紧张和不安2在头痛和眼花时测量血压3熟人中有人因为患高血压而病倒4过去被人说成是高血压，心里对高血压抱有恐惧和不安

血压值一高，心里害怕，于是再次测量。血压值一高，心里又害怕，更会导致血压升高，如此循环往复。因此，测量血压的时候，最好脑子里什么都不要想，全身心放松。

高血压会引起哪些症状？

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，心肌梗死、脑卒中、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。

高血压的预防与治疗

饮食预防

1盐类与高血压最密切有关的是Na+，减少每日食用食盐量可使血压降低。高K+高Ca++饮食可能降低高血压的发病率。

2降低饱和脂肪酸比例可使人群平均血压降低。动物实验显示食用含硫氨基酸的鱼类蛋白质可防止血压增高。

3长期服用某些药物如消咳宁、咳喘感冒片、泼尼松等、或者长期饮用咖啡、茶叶等饮品，有使血压增高的危险。

4长期喝酒者会增高高血压的患病率，并且与喝酒量呈正比。

运动疗法

1走路是一项最简单易行的降压运动。

2慢跑运动量大于散步，适用于轻症患者。长期可使脉搏平稳，血压平稳下降，消化功能增强，症状减轻。慢跑速度宜慢，每次以15～30分钟为宜。

3骑车能锻炼肌肉关节，减肥，匀称身材，而且能改善心肺功能的耐力性，防止高血压，提高神经系统敏捷。骑车速度适中，每次30～60分钟为宜。

4长期练习太极拳的老人，其血压平均值明显低于不打太极拳的同龄老人。

高血压病人运动之后不能马上洗热水澡，否则，热水会使肌肉和皮肤的血管扩张，导致内脏器官的血液大量涌向肌肉与皮肤，诱发心脏和脑部缺血。

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