1.钩藤降血压:钩藤饮是一款由古传今的奇效方，演变自南北朝陶弘景的《名医别录》。《本草纲目》也记载了钩藤的作用:“钩藤，手足厥阴药也，足厥阴主风，手厥阴主火，惊痫眩晕，皆肝风相火之病。钩藤通心包于肝木，风静火息，则诸证自除:钩藤20克，水煎十分钟饮用即可。每天9～20克。:清热，平肝，止痉。:某男，42岁，一向身体健康。最近单位体检时却发现自己患上了高血压，高压19毫米汞柱，低压毫米汞柱。这么高的血压连他自己也吓到了但是连续服用降压药却没有明显效果，于是他想到了民间奇效方。并积极寻找，他遇到了钩藤饮。因选对了方子，现在他的高血压病情已经得到了稳定的控制，血压已经基本恢复到正常值。

2.芹菜木耳治降血压:芹菜、黑木耳各适量。黑木耳用清水泡发去根撕块，芹菜洗浄切段，姜切片，葱切段，蒜去皮切片;炒锅置大火上烧热，加入油，待油烧热至六成时，放入姜片、葱段、蒜片爆香;随即放入芹菜、木耳炒至芹菜断生，加盐、味精调味即成。注:芹莱有很好的降血压作用，高血压患者可以经常食用一些。除了各种做菜方法外，还可以用来做粥，都是不错的食疗方。

：某男，患高血压多年，且属于持续偏高的类型。吃过许多降压药。有些药还是很管用的，很能够稳定病情。不过病情稳定往往只是暂时的，不久之后，血压就又上去了。后来，一位故友来拜访，推荐尝试药物治疗之外的办法，他介绍了上方。他试过之后感觉味道不错，治疗效果也不错，就坚持用了下来。

3.芹菜拌鸡蛋治高血压:芹菜洗净沥干水分，姜、蒜切末;鸡蛋打散后排成薄饼状，再切成小块;芹菜叶在开水中焯一下，然后和鸡蛋片放在一起，放入姜末、蒜末、辣椒油、盐、生抽、醋、香油等调味料拌匀即可。

4.青裸降压法:青适量。青棵洗净煮熟，加人酒曲陶罐装好封闭发酵。两三天加入凉开水或凉水盖上盖，酿为青稞酒。早晚各饮一次，10天即可见效。:某男，藏族，民间导游，略胖。一次身体略有不适，却检査出患上了高血压，还好情况不是很严重，采取相应的治疗方是完全可能治好的。后来，他开始尝试一些食疗方，其中青稞酒的效果最为显著。

5.杜仲叶治高血压

:杜仲叶、枸杞子泡茶，或者葛根煮粥服用。具体用法如下:新鲜的杜仲，或者药房里卖的杜仲(药房里卖的都是用杜仲皮炮制而成的)，一次以10克杜仲泡水服用，早、晚各一次。构杞子可以泡茶，也可以泡酒。泡酒的比例一般是克枸杞配上克白海，浸泡2周左右即可。

葛根30克与1-2两梗米，加水煮粥服用，一日一次。由于个体差异较大，具体剂量和频次可自己尝试调整。注:《神农本草经》中记载杜仲有降压的功用。现代研究发现，杜仲含有一种松脂醇二葡萄糖苷的成分，它能抑制血管壁平滑肌的钙离子内流，使血管扩张，从而达到降压的目的。枸杞酒有两个好处:一是枸杞子里的枸杞多糖对于收缩压、舒张压都有降低作用;另一个是里面含有的少量酒精成分能起到活血通窍作用，还能降低日后心脑发病概率。葛根里含有的葛根素能降低高血压患者血浆内皮素的水平，从而达到降压效果。另外，葛根对高血压常引起的心脏肥大症也有疗效，有保护心脏和逆转肥大的作用。

：某男，退休。一次吃饭时突然觉得天旋地转，头晕眼花，到医院检查后确定是由血压高引起的，便开始遵医嘱服用降压药。症状消失后，因以前吃西药产生过副作用，就不想再继续服用西药，就想尝试用中药降压。当地一位名中医就给他推荐了这三味中药。让他尝试着去服用，有明显效果的话就放心继续使用，无效的话再另想办法。他回去后用枸杞子20克泡水，一天喝两次，发现血压很快就平稳下来了。在咨询了医生后又继续服用监测血压。香降血压、防中风:科学家们在研究一些原始部落时发现个有趣的现象，他们也吃很成的东西，但是得高血压、脑中风的机会却极小。一开始研究者也搞不明白，后来发现了其中的奥妙，这些大森林里的原始部落附近并没有盐井，吃不到氯化钠(也就是我们平常吃的食盐)，但他们用草木灰当盐用于调味。

经研究发现，草木灰里含有氯化钾，吃起来也是成威的，味道和我们吃的食盐没有什么区别。用料与用法:香蕉1根，每天饭后食用。注:香蕉富含钾元素，一根香蕉约含毫克钾。现代研究发现人体内的钾每增加一个浓度，就能抵消三个浓度盐的升血压作用，这是因为钾不仅促进了盐的排泄，同时其本身也有部分扩张血管的作用。此外，它还有防脑中风的作用。验证:某男，患高血压多年，一直都是服降压药进行控制，近期他发现药物好像不太有效了，血压开始时高时低。医生让他把降压药加量，或者加另外一种降压药一起配合着吃。他怕药量加大对身体更不好，就找到了当中医的一个老朋友，向他读者是否有其他什么办法。内科朋友经过询问了解到他是因为最近饮食上盐吃得又多了，血压才会出现忽高忽低的情况，就建议他在吃了成东西后，再吃一根香蕉。这样既可以享受口福，又能保持血压稳定了。后来，他便按朋友的建议，坚持每天在饭后吃上一根香蕉，两个星期后，血压果然恢复平稳了。

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