俗话说“生命在于运动”，阳光、空气、水和运动是健康的法宝。随着现在物质生活水平的不断提高，运动不足成了内脏脂肪堆积、肥胖和糖尿病发病率显著增加的一个重要影响因素。而且，长期以来运动治疗也被认定是糖尿病的基础治疗方法之一。所以，保持有规律的运动不仅能强身健体、使心情愉悦、提高生活质量，还能降低2型糖尿病的发病率，减少和推迟糖尿病慢性并发症的发生和发展。改善胰岛素的敏感性经常并且有规律的运动会增加机体内能量的消耗，从而增加骨骼肌细胞摄取葡萄糖，增强细胞对胰岛素的应用，促使胰腺细胞分泌胰岛素，改善胰岛素的敏感性。保持理想的体重经常并且有规律的运动可以加速体内脂肪分解，减少脂肪堆积，从而减轻超重或肥胖患者的体重。同时，对于体重正常或偏瘦的患者来说，长期坚持运动也是使体重控制在正常范围内的重要措施。除此之外，运动可能会促进身体脂肪重新分布，尤其是可以改善腹部脂肪对胰岛素敏感性的影响。改善各项代谢指标经常并且有规律的运动可以改善脂代谢异常，提高骨骼肌脂蛋白酶的活性，降低甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白的水平，提高高密度脂蛋白水平，从而减少心脑血管疾病发生的危险因素，在一定程度上减少动脉粥样硬化和冠心病的发生。除此之外，有规律的运动可以对伴有轻中度高血压的糖尿病患者起到降低血压的作用。改善机体各系统的功能经常并且有规律的运动可以增加肺活量、改善肺功能，减少呼吸道感染的机会，提高机体抵抗疾病的能力；可以加快血液循环，改善心脏和血管舒缩功能，加强心肌收缩力及冠状动脉供血量；可以提高抗凝血因子的活性，防止血栓形成，降低患心脏病、脑卒中的危险；可以锻炼骨骼，减轻骨质疏松，降低骨折的发生率；还可以增加胃肠蠕动，保持大便通畅，改善消化功能。改善心理经常并且有规律的运动可以解除精神紧张，缓解大脑疲劳，使心情愉悦，使患者消除对疾病的焦虑及精神负担，增加治疗信心。

运动固然有许多益处，但是，运动也是因人而异的，应该在医生或者专业人士的指导下，按照患者自身病情选择适合的运动项目和运动量，这样才能取得事半功倍的效果。

年龄35岁的患者，运动之前应该先筛查有无潜在的、无症状的冠状动脉疾病；进行眼底检查，了解有无增殖期视网膜病变；检测微量白蛋白尿、周围神经和自主神经病变。







































h1什么是公益化营销：科技企业灵魂救赎之路怎么走
从刘海峰到黎辉，老牌PE基金在华一把手离职的背后难题

转载请注明：http://www.zmwhh.com/zlyy/1079.html