高血压的饮食宜忌
高血压是很多中老年朋友都有的毛病，专家提醒，高血压也有饮食宜忌，下面就让小编带你来了解下高血压的饮食宜忌都有哪些吧。
盘点高血压的饮食宜忌
1、饮食要清淡
素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。
2、限制食盐量
控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，含钾丰富的食物有：土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。
3、戒烟戒酒
烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。
4、饮食应节制
一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。
5、早餐少吃鸡蛋
鸡蛋所含的胆固醇比较高，不适合高血压患者食用，其中，蛋黄所含的胆固醇是蛋白的倍，所以即使吃鸡蛋也尽量少吃蛋黄。
6、多吃豆类
无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人～克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都非常好。
7、多吃蔬菜
很多高血压朋友都有这样的体会，吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因为无论是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。通常越是颜色深的绿色蔬菜，钾、钙、镁含量越高，同一株蔬菜，叶子的颜色比杆茎深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要连同叶子一起吃。
8、注意补镁
最近的一项研究发现，膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关，即摄入镁越多，血压降得越低。
高血压吃什么好
1、苹果
含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。
2、香蕉
香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。
3、柿子
柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
4、橘
含大量维素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
5、猕猴桃
猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
心脑血管,糖尿病康复的福音——“清血平衡疗法”
医院独家引进的“清血平衡疗法”源于澳大利亚，由澳洲皇家内科医学院juaner博士经过30多年、万次临床研究总结而成。美国国家科学院院士、国医大师刘生堂教授在该其基础上，独创适合中国人体质的中西医结合“体内血液净化与血管保养疗法”，简称“清血平衡”，改写了国内心脑血管糖尿病传统治疗治标不治本的历史。该疗法通过血液激活、血管保养、神经刺激、穴位精确定位、体内控糖等“临床糖尿病特色路径治疗”，激活细胞活力，解决了人体细胞糖代谢通道障碍的问题。实现人类医学史的重大突破！
清血平衡疗法适用于所有的人，下面列举一部分典型人群：
A、混合“三高症”：高胆固醇、高血脂、高血黏
B、脑血管疾病：脑血栓、脑梗塞后遗症、脑中风后遗症及脑外伤后遗症
C、心血管疾病：动脉硬化、冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心肌缺血、心脏搭桥术后、心脏换瓣术后、心脏支架术后
D、其他相关疾病：脂肪肝、高脂性肥胖症、静脉曲张、痛风、肾结石。糖尿病及其各种并发症
E、女性内分泌紊乱、更年期综合症及多种妇科疾病的辅助治疗
F、记忆力减退、注意力不集中、情绪低落、乏力、睡眠差、将军肚、脱发、尿频、性能力下降、无名疼痛等亚健康症状频发者，以及癌症早期筛查及康复治疗。
医院诊疗中心-
医院,是集妇科健康,中医养生,内科诊疗等服务于一体的医疗机构
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