“h型高血压”的命名强调了高血压与高同型半胱氨酸血症的双重危害,所以h型高血压治疗也应当双管齐下重要的是,构成h型高血压的2个危险因素都是可以控制的,若同时有效控制上述因素,就可能使我国卒中发生率和死亡率大幅降低

认识“h型高血压”的必要性

四是指粗细结合、甜咸适中,少量多餐、切忌过饱

“h型高血压”的饮食预防

中国疾病预防控制中心(cdc)疾控分类目录认为健康成人空腹血浆半胱氨酸平均水平在5-15umol/l,当hcy(血浆同型半胱氨酸)水平为≥10umol/l,属于高hcy血症,伴有高h高血压的饮食方法cy的高血压,被称为“h型高血压”

二是指每日250克左右碳水化合物此量相当于主食6两,调控血糖、血脂及体重

三是指每日三份高蛋白食品这是健康重要的物质基础每份高蛋白质食品相当于:1两瘦肉,2两豆腐,一个鸡蛋,半两黄豆,2两鸡鸭,2两鱼虾

hcy水平升高的危险主要有:hcy是甲硫氨酸的中间代谢产物,它对血管内皮细胞产生毒性作用,引起血管内皮功能紊乱或危害、脂质过氧化,并增高血中血小板的粘附性,从而导致动脉硬化斑块的形成刺激动脉平滑肌细胞过度增长,干扰血管平滑肌的正常功能,促进平滑肌老化、组织纤维化及变硬,致动脉粥样硬化,导致心脑血管疾病剧增这不难看出,hcy水平升高不仅是脑卒中也是心肌梗塞的新标高血压吃什么药最好签

hcy的危害性

在“h型高血压”早期,与传统高血压一样,首先提倡“合理膳食、健康生活”,根据中国营养学会推荐,采用:“一、二、三、四、五”方案即:

五是指每日500克蔬菜及水果补充维生素及微量元素

降低同型半胱氨酸最安全有效的途径是补充叶酸,但对于长期服用叶酸能否降低心脑血管事件风险仍颇有争议国内外学者合作的研究结果表明,补充叶酸总体上能显著降低18%的卒中风险,使无卒中病史者卒中风险显著下降25%给予适当人群补充叶酸可作为卒中一级预防措施,通过显著降低同型半胱氨酸水平来减少卒中风险

降压药预防卒中的效果是十分明确的临床试验表明,收缩压每降低9 mmhg和(或)舒高血压中药张压每降低4 mmhg,可使卒中风险降低36%

什么是“h型高血压”?

一是指每日一袋牛奶重点是补钙和蛋白质

“h型高血压”的治疗

高血压如果合并高同型半胱氨酸血症,是卒中最重要的危险因素血同型半胱氨酸升高5umm/l,卒中风险增加59%;同型半胱氨酸降低3umm/l,可减少卒中风险约24%国内研究也发现,高同型半胱氨酸人群中风危险增加了87%据调查结果显示,我国高血压人群伴hcy的比率很高,我国人群高血压患病率与美国相近,但血浆同型半胱氨酸(hcy)水平却远高于美国,而脑卒中发生率还在以每年8.7%的速度增加,预计到2020年我国每年新发现脑卒中的病人将由现在的200万增至370万,而与此同时西方国家的脑卒中发生率则呈高血压分级表格现明显的下降趋势这就是我们为什么要提高对h型高血压的认识,并注意防治的原因

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