90%以上血栓甚至是“爆血管”的患者往往没有任何征兆。这也是如今猝死新闻屡见不鲜的原因，即使是很多专业但长期处于高血压状态的医生也防不胜防，因为血管意外事件而猝死早逝，实在令人唏嘘。

为什么高血压后患无穷？

首先，长期高压状态，会让动脉血流经常反复性地冲击血管内壁，久而久之让你的血管内壁发生损伤。这个时候，血小板以为你的血管发生破损了，就开始聚集并修补破损的血管壁，而血液中的胆固醇等就同样在此附着，长此以往血管内壁越来越厚，血管越来越拥堵不堪，最终形成我们所熟知的动脉粥样硬化。

其次，一旦发生动脉粥样硬化，就会出现一个又一个的硬化斑块，而它们会占用血管腔的位置，严重挤压血液流通的通畅性。等到动脉粥样硬化严重以后，血液就只能一点一点“挤”着向前流通，此时各种各样的缺血性疾病也就不请自来了，比如冠心病、心绞痛、下肢动脉栓塞、心肌缺血等等。

更加严重的是，有些硬化斑块可能并不稳定，它们很容易发生破裂并在血小板作用下形成血栓，很多人都听说过血栓，却不知道血栓的破坏性是最强的。当斑块遇上血栓很有可能导致动脉完全闭塞，相对应的后果就是最严重的猝死和心肌梗死，也就是血管爆炸了。

所以，长期高血压会导致心脏病甚至猝死！关键还是在于重视和预防。

如何预防高血压爆血管？

除了传统降压药物以外，医学界更推崇生活方式的科学干预。

①减少钠盐的摄入：每人每日食盐摄入量不超过6g（相当于去掉胶垫的啤酒瓶盖一平盖）；

②控制体重：对于肥胖和超重的人群，需要积极控制体重

③适当运动：建议有氧运动，根据个人情况选择，循序渐进；身体状况不好可以选择散步；

④戒烟、限酒：要主动戒烟，最好不饮酒；

⑤保持良好心情和规律作息；

⑥天然成分小分子果胶和柑橘黄酮不是药物，不能代替降压药，但是降血压、降血脂、降血糖的有效辅助方案，非药物治疗的理想方法，可以降低对药物的依赖性。

如果你已经被检查发现血压偏高，那么是身体发出的求救信号，提醒你去保养和改善，高血压本身并不可怕，可怕的是这种病一拖再拖，引发更严重的心脏病！

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