《黄帝内经》明确指出:生而勿杀
每日寅至卯时(卯时5～7时最佳肺主寅时,肺与大肠(大肠主卯时)相表里,肺金克肝木,使肝火不过旺)做直接锻炼和提高脏腑经络功能的脏腑顺安十八法第13、14节宣肺气、大肠助,搓鼻翼、肺金固;酉时(17～19时)做第15、16节护肾气、膀胱助,手捂耳、鸣天鼓(肾与膀胱相表里、开窍于耳),滋肾水涵肝木,使肝火不致过亢;三焦主时(21～23时)做第9、10节疏肝气、胆相助,搓眼轮、期明目(肝与胆相表里、开窍于目);疏通肝经脏腑经络,保持肺经、肝经的经络的润顺具体方法详见《养生金鉴》第八章——脏腑顺安运动养生
高血压病的饮食养生
降压食品
《皇城国医话健康》
[高血压的症状与饮食配料] 嫩公鸡250克,芹菜75克,冬笋10克,辣椒20克,瘦肉汤30克,姜、豆瓣酱、白糖、酱油、醋、食盐、淀粉、味精、植物油各适量
高血压病的方药养生
家常公鸡
口磨白菜
痰浊中阻者(眩晕、头重如裹、胸闷、恶呕、纳呆,舌苔白腻、脉濡滑):应服用化湿祛痰、健脾和胃药剂如“顺安降压2号”此方为清末名医陶然先生所传秘方,主要由半夏、白术、天麻、陈皮、茯苓、生姜、大枣、甘草等组成
由上可知,精神愉快才能使志生,而要精神愉快,必须遇事戒怒“怒”是历代养生家最忌讳的一种情绪,它是情志致病的魁首,对人体健康危害极大因为怒不仅伤肝脏,还伤心、伤胃、伤脑等,从而导致各种疾病在《老老恒言?戒怒》篇中这样说:“人借气以充身,故平日在乎善养所忌最是怒,高血压的症状与预防怒气一发,则气逆而不顺,窒而不舒,伤我气,即足以伤我身”古人的这些论述充分说明了一定要把戒怒放在首位,指出了气怒伤身的严重的危害性
高血压为西医病名,是指血压大于或等于140/90mmhg,所引起的一系列症状轻者:头痛、头晕、耳鸣、心悸;重者:可造成心、脑、肾等器官的损伤高血压分为原发性高血压和继发性高血压,甚者,可引起高血压急证(高血压危象、恶性高血压、高血压脑病)
[做法] 火腿蒸熟切丝,冬笋切丝,姜、瘦肉剁成末,淀粉加水调成湿粉,活鱼常规处理,剔去骨刺,片成小长方形鱼片肉末加入酱油、半个蛋清和料酒、味精、姜末、及一半湿淀粉搅拌成馅,剩下的蛋清与湿淀粉调成糊状,把鱼平放在案板上,先抹上一层糊,再放上肉馅,把孕妇高血压吃什么好鱼片卷起来,再涂上少许糊把鱼卷粘住将鸡汤至于旺火烧开,改为小火,将卷好的鱼卷下入锅内汆一下,去掉浮沫使汤清凉,待鱼卷熟后,再把切好的火腿、冬笋和其他佐料加入汤内,烧开即成
[功效] 滋阴润燥,清热利湿对高血压、冠心病、脑血管病、慢性肾炎、消化不良等都为适宜
[做法] 白菜洗净切成3厘米段,口蘑温水泡发油入锅内烧热后,将白菜入锅炒至七成熟,再将口蘑、酱油、糖、盐、入锅,炒熟后,放入味精搅拌均匀即成
高血压病发生的核心因素为肝失条达五季春与肝相应,因此,高血压病患者春天多发肝主疏泄,高血压的情志养生应顺应春天阳气升发,万物始生的特点,在精神调养方面,着眼于一个“生”字《黄帝内经》明确指出:“生而勿杀,予而高血压的饮食方法勿夺,赏而勿罚”,“以使志生”这里的以使志生,就是说人们在春天要让自己的意志生发,而不要使情绪抑郁,应做到心胸开阔,乐观愉快,一定要让情志生机盎然具体说,在思想上要开朗、豁达,使情志生发出来,切不可扼杀,只能助其畅达,而不能剥夺,只能赏心怡情,绝不可抑制摧残
可用“将军顺安通”在每日三焦主时(21-23时)浴足温经8-16分钟(肝的洛数为8),然后用平法点按足厥阴肝经的原穴——太冲穴、肝、脾、肾三经的交会穴——三阴交穴和耳后降压沟调补肝、脾、肾三经,恢复肝、脾、肾功能,降低血压
[功效] 清热除烦,益胃气、降血脂适宜于高血压、冠心病、牙龈出血者
高血压病的经络养生
[功效] 温中补虚,降压安神适用于高血压、冠心病、营养不良、高血压患者注意事项术后恢复期患者食用
鸡汤鱼卷
[做法] 鸡肉切成小块,用水焯后捞出备用;芹菜切段,冬笋切细条,辣椒剁碎,姜取其末,淀粉兑成湿粉,取一半和酱油、料酒、醋、盐放入同一碗内拌匀;另一半湿淀粉和白糖、味精、高汤、调和成粉芡备用
芹菜、萝卜、芦笋、海藻、海带、鲜鱼腥草、玉米须、大蒜、洋葱、山楂、香蕉、荸荠、白果
文/闫民川
[配料] 白菜250克,干口磨3克,酱油、白糖、精盐、味精、植物油适量
肝肾亏虚者(头晕眼花,目涩而干,耳鸣耳聋,腰酸腿软,足跟痛):应服用补益肝肾药剂如“顺安降压4号”此方为清末名医陶然先生所传秘方,主要由熟地、山药、山萸、枸杞子、何首乌、桑寄生等阴虚内热者,加生地、龟板、女贞子、旱莲草、知母、黄柏等组成
请糖尿病高血压并发症美编注意,本文章属于“《皇城国医话健康》”栏目,以后每期都有,本栏目的排版方式(包括栏目名称与介绍、图片与介绍)参照上期,老杨对此认可
闫民川 北京中医药大学毕业,保健科学和中医专业双学历红色保健(首长保健)嫡传弟子,传统医学脏腑顺安工程传人仅20年来,师承刘承山先生全面系统地研究、整理宫廷养生保健的核心技术----脏腑顺安工程;后又拜毛泽东、邓小平等首长的保健医生为师,学习“红色保健”的理论、技术和方法现任中国红色保健研究院院长、太申祥和(太医馆)首席亚健康
中医根据其主要证候特点,将其列入眩晕、头痛 的范畴其主要原因为:情志失调、饮食偏嗜、久病体虚、素体虚弱等,使肝郁化火、肝阳上亢,上扰清窍;脾失健运、痰湿中高血压的症状标准阻,上扰清空;体虚劳倦、髓海失养发为眩晕、头痛其中,情志失调为其核心因素,病位在肝,涉及肾、心、脾三脏主要病理因素以风、火、痰为主,兼气血阴阳亏虚因此,治疗的主要原则为:平肝潜阳、滋养肝肾;化湿祛痰、健脾和胃;补气养血、健脾益肾
高血压病的情志养生
升高血压的中药 :
肝阳上扰者(头痛头晕,耳鸣眼花,失眠多梦,腰膝酸软,面色潮红,四肢麻木,急躁易怒):应食用益平肝潜阳、滋养肝肾的药剂如“顺安降压1号”
植物油入锅加热,先煸鸡块至鸡肉变白,水分将干时,放进冬笋、豆瓣酱、姜等用大火急炒至九成熟,加入切好的芹菜,略炒一会儿,倒入调好的粉芡,随炒随搅至熟起锅即成
枳实、枳壳、青皮、吴茱萸、西红花、麻黄、白鲜皮、巴豆、高血压服药注意事项蓖麻子、蟾酥
[配料] 鲜活鲤鱼250克,瘦猪肉30克,鸡蛋清、豌豆各10克,火腿8克,冬笋、鸡汤、料酒、酱油、盐、淀粉、味精各适量
气血亏虚者(眩晕、动则加剧,劳则即发面色萎黄,心悸失眠):应服用补气养血、健脾益肾药剂如“顺安降压3号”此方为清末名医陶然先生所传秘方,主要由黄芪、人参、龙眼肉、白术、当归、茯神、远志、木香、酸枣仁、生姜、大早、甘草等组成
高血压病引起的眩晕、头痛等证的最主要因素为情志失衡等原因肝经脏腑、经络功能失调,致使肝阳上亢,上扰清窍;痰湿内阻,脑脉不通;气血亏虚,脑脉失养等因此,高血压病经络养生的核心是:保持肝、脾、肾三条经络的通畅与润顺,从而使肝、脾、肾脏腑及经络的气血、津液运行正常,则脏腑经脉h型高血压ppt得养,肝、脾、肾功能恢复正常,引起高血压病的原因可除,高血压病引起的诸证可缓甚至消除具体做法是:
高血压病的运动养生
以上方药养生应在专业的医生指导下使用,不可胡乱应用,以免造成危害
饮食调摄方面,须定时定量,不暴饮暴食对形体肥胖者,须减少甜食,限制热量摄入,多食瓜果蔬菜对老年高血压者应特别强调低盐饮食,在降低摄盐的同时,还应增加钾的摄入,如多食用蔬菜、水果类食品 现推荐养生食谱如下:
白癜风治疗费用白癜风复发难治