健康生活nbsp重庆人注意了
来自重庆市疾控中心的数据显示,重庆高血压患病率为25.2%,这就意味着每4个重庆人中就有1人患高血压。专家提醒,成人一定要小心“病从口入”。同时，重庆儿童患高血压的数据也在上升，超重肥胖是主要危险因素。
成人高血压祸首：小面、火锅、烧烤
小面、烧烤和火锅，可以说是不少重庆人的最爱，然而，你知道吗？这些食物正是导致高血压疾病的祸首之一。
现在很多人年纪轻轻就患上高血压,究其原因，就是吃得太油腻了。近年来高血压患者人数在不断增多。
最近一次重庆居民健康抽样调查显示,全市高血压患病率为24.5%,其中,30—39岁居民的高血压患病率达11.5%,且发病率仍在逐年增多。
重庆人喜欢吃小面、火锅、烧烤等高脂肪食物,且吃得咸,这些都可能引发高血压。人们吃进去的脂肪一般不容易消化,而是粘在血管壁上,从而减少了血液流动的空间,血管压力增大,患上高血压。加上不运动、睡得晚等不良生活习惯,更易引发高血压。
八成患者不知自己已患高血压
虽然高血压发病率高,但患者知晓率却不容乐观。我国的高血压患者知晓率仅为24%,也就是说近八成患者并不知道自己患有高血压。
很多前来看诊的患者家里没有血压仪,有些人甚至从未测过血压。尤其是年轻患者始终觉得高血压是老年人的“专利”,直到身体出现问题时,才发现自己已经患病。
儿童患病几率随年龄增长而上升
说起高血压，很多人会认为是“老年病”。而事实上，儿童高血压患病率，呈现出随年龄增长而上升的趋势。
医院医院近十年住院的例高血压患儿发现，原发性高血压除了遗传及家族因素之外，大部分是由于超重、肥胖、高脂血症等因素导致。
案例
肥胖又头痛，15岁的小胖墩换上高血压。
家住沙坪坝的小奇今年15岁，他常常感觉头痛，以为是学习压力大并没太在意。9月底，小奇的头痛越来越严重，他才把这事告诉了爸妈。到医院做检查，结果让小奇一家大吃一惊：“儿子是胖，但不至于患高血压吧！”
应对——早发现早治疗
今物质生活越来越好，孩子们不单单享受着物质丰富带来的快乐，同时也承受着营养过剩、压力过大造成的身心损害，这也使得近年来儿童青少年高血压的发病率呈上升趋势。
“大部分儿童高血压患儿都是通过体检等，才确诊高血压”所以一旦发现孩子出现精神食欲减退、注意力明显下降，甚至出现头痛头昏、恶心呕吐、惊厥、浮肿等表现，一医院检查，尽早制定合理治疗计划，控制血压以减少高血压对心、脑、肾、视网膜等靶器官的损害。
提醒——控制体重调整饮食很关键
1、有高血压、高血脂、糖尿病家族史的孩子从三岁起就要定期监测血压，超重或肥胖的孩子必须控制体重，增加户外活动，每天规律进行有氧运动30～60分钟。
2、注意调整饮食结构，形成健康饮食习惯。如减少含糖饮料和高能量零食的摄入，减少脂肪胆固醇的摄入，增加新鲜水果蔬菜、纤维素和不饱和脂肪酸饮食，限盐及补充钾、钙等微量元素。
3、学会调整及释放心理压力，保持良好睡眠习惯，避免吸烟及饮酒，鼓励家庭式参与健康生活方式，可以提高预防及治疗的成功率。
