10月8日全国高血压日，你的血压偏高吗
10月8日全国高血压日
近日，随着气温的下降，前来我院就诊的高血压患者也逐渐增多，高血压已经成为常见病、多发病。到底怎样才能诊断为高血压？得了高血压该注意些什么？日常如何防控？在全国高血压日到来之际，来听听我院心内科专家徐荣贵是怎么说的。
JNC8九大推荐：
1、大于等于60岁的人群，在收缩压大于等于mmhg或舒张压大于等于90mmhg时，起始药物治疗，将血压降至收缩压mmhg和舒张压90mmhg目标值。
2、在小于60岁的人群，在舒张压大于等于90mmhg时，起始药物治疗，将舒张压降至90mmhg目标值。
3、在小于60岁的人群，在收缩压大于等于mmhg时，起始药物治疗，将收缩压降至mmhg目标值。
4、在大于等于18岁的慢性肾病患者人群中，在在收缩压大于等于mmhg或舒张压大于等于90mmhg时，起始药物治疗，将血压降至收缩压mmhg和舒张压90mmhg目标值。
5、在大于等于18岁的糖尿病患者人群中，在收缩压大于等于mmhg或舒张压大于等于90mmhg时，起始药物治疗，将血压降至收缩压mmhg和舒张压90mmhg目标值。
6、对除黑人外的人群中，起始隆压治疗应包括噻嗪类利尿剂、CCB、ACEI、ARB。
7、对黑人群，起始隆压治疗应包括噻嗪类利尿剂或CCB。
8、在大于等于18岁的慢性肾病患者人群中，起始隆压治疗应包括ACEI、ARB。
9、降压治疗主要目标是达到并维持目标血压。如治疗1个月仍没有达标，应增大初始药物剂量，或加用推荐意见6中另一种药物。
日常健康管理：
1、心理指导：
保持平静的心境，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。遇事沉着冷静，学会释放压力，如像亲戚、朋友述说等，以维持血压稳定。
2、饮食指导：
①制钠盐摄入，每天应低于6g
②保证充足的钾钙摄入，多食绿色蔬菜水果等
③减少脂肪摄入，补充适量蛋白质，如蛋类、鱼类等
④增加粗纤维食物摄入，预防便秘
⑤戒烟限酒
⑥控制体重，控制总热量摄入。
3、休息、活动指导：
1）避免长期过度紧张的工作和劳累，保证充足睡眠
2）对于长期从事注意力高度集中、过度紧张的脑力劳动等病人，均要放松自己，适当调节工作和休息
3）选择合适的运动锻炼和放松疗法，如散步、气功、音乐疗法。
4）检查指导：动态监测血压，用小型携带式血压记录仪每隔15或30分钟自动测血压和心率方法来测定24小时动态血压。
5）用药指导：
①强调长期药物治疗的重要性
②告知有关降压药物的名称、剂量、用法、作用及不良反应，嘱病人不可随意增减药物，改量等
③不能擅自突然停药
6）出院指导：危险分层属低危和中危者，可安排病人每1-3个月随诊1次，若为高危者则每1个月随诊1次。
专家介绍
徐荣贵，大内科主任兼心血管、肿瘤、血液内科主任；主任医师；在职研究生学历；仙居县第二届名医。
简历：年8月毕业于浙江医科大学医学系；.7-.7在白塔中心卫生院工作；年医院工作至今。医院血液科进修，医院进修。年担任呼吸消化科主任，年担任心血管肿瘤血液科主任。台州市心内科学会委员。医院心内科协作广泛开展学术交流，顺利开展我院永久起搏器常规安装。
擅长：普内科疾病诊治，尤其是心血管、肿瘤、血液疾病的诊治；
门诊时间：周一全天
