北京同仁堂当高血压遇上桑拿天，你该咋办
北京同仁堂当高血压遇上桑拿天，你该咋办？
眼下正值末伏，俗语“秋后1伏，热死老牛”，气温高，湿度大，天气闷热湿润，极易引发中暑或血压升高现象。得了高血压的病人，和正常人还有所不同，其血压波动受环境影响极大，由此引发的脑出血、脑梗死病例也很常见。因此，在酷热的伏天，高血压患者特别要注意平常饮食和生活起居方面的调理。
连续桑拿天心脏病患者要留意！
中伏天气酷热，加上出汗多没及时喝水，体液流失过量，致使血容量相对不足，血液粘稠度有所增加。低血压的人会感到头晕、疲倦、四肢乏力乃至会产生晕厥、休克，大脑缺氧，导致心脑血管意外的产生。记得！及时补充水份哦~另外，心血管患者尽可能不要待在太冷的空调房里，而且室内外温差不要太大（建议不要超过8℃），由于乍寒乍热的环境，是在考验您的血管和血压啊…
如果血压偏低，身体会有哪些表现？
血压过低会头晕！形容一下就是蒙蒙呼呼的，特别明显的特点：体位有变化时会晕，比如：蹲马桶时间长一点，起来时会头晕，说明血压低，脑供血不足了…...
提示大家，在体位产生变化时，一定要渐渐的来。如果头晕，赶忙找个地儿坐着。
气候致使血压相对偏低，对长时间服药控制血压的高血压患者，是否是就可以减少药量了？
不是所有人都需要减药！一般来说，血压没有过分下降，患者仍需继续保持剂量服药。如果血压下落的比较理想，在服药的剂量上可适当减少，尽可能选用长效、缓释的降压药物。但如果一些人血压明显偏低，这时候如果继续吃冬季的剂量容易使血压降得太低，就需要减药或调药了。温馨提示：不要看血压降下来了，就立即停药。这类“服药—停药—服药”的做法，会让血压出现“升高—下降—升高”的波动，不但达不到医治效果，而且血压出现较大幅度的波动，容易引发心脏时间的产生。
固然，季节气候只是一方面，血压的波动还会遭到心情、运动、饮食等因素的影响。乃至还包括药物因素，比如经常使用的退烧药、感冒药。有些乃至可能让血压升高到比较危险的程度。在其他人身上可能没有甚么影响，但高血压患者用药的时候，就要注意了。
退热止疼药
布洛芬、萘普生等经常使用止疼药中的成份，都会对血压产生影响。高血压患者在选择止疼药或退烧药时，必须留意药物的成份，选择含有对乙酰氨基酚的退热止疼药，对血压的影响要小一些。
感冒药
现在经常使用的感冒药，多是复方制剂，含有多种成份，除前面说的退热止疼的成份可能影响血压外，有些减轻鼻塞的成份，也会影响血压。我们称这些成份为“减充血剂”，比如（伪）麻黄碱，主要通过收缩血管来减轻鼻塞的症状，但同时也可能让您的血压升高到很危险的程度。
还有一些中药配方的感冒药中，常常含有甘草，也有升高血压的作用，因此不推荐服用。高血压患者在选择感冒药时，应仔细浏览成份说明，选择有抗组胺成份的感冒药来减缓鼻塞症状，还不会对血压造成影响，比如苯海拉明、氯苯那敏等，推荐睡前服用。
保健品
对高血压患者来讲，保健品也不能乱吃，尤其是功效宣扬的很夸大，但成份不明不白的保健品。现在已有研究证明，天然植物药也可能升高血压，比如麻黄、人参、银杏、山金车、圣约翰草等中洋草药。
除天气，药物之外，饮食对血压的影响也是不容小觑的！
三伏天，高血压患者怎样吃才公道？
1、低盐饮食，包括酱油、味精、火腿等加工食品里面的隐形盐。
2、多吃新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、葡萄、香蕉、甘蓝菜、大蒜、深绿色蔬菜、柠檬、番茄等。
3、饮食中可以搭配些新鲜的果汁，例如：甜菜汁，葡萄汁，红萝卜汁，芹菜汁，西瓜汁等都是对健康有益的果汁。
4、及时补充水份，如绿豆汤、酸梅汤、菊花茶等清凉饮品。夏季水摄取不足，容易出现头晕、心慌等表现。
4、多吃全谷类食品，例如：糙米、荞麦及燕麦。
5、常吃坚果类及菌类食品，增加矿物质（如钙、镁、钾等）的摄取量，对降压、强心非常有益。
6、逐日食用2汤勺的亚麻籽油或紫苏油。
7、避免动物性脂肪，像是培根、肉汤、动物肝、咸牛肉、香肠及烟熏或加工肉类等，
8、避免各种酒类、咖啡因和吸烟。
除此之外，生活起居方面，还应注意以下几点：
1、保持理想体重，假设体重太重，最好循序渐进的减轻体重。
2、规律的做运动，注意勿运动过量，特别在酷热或湿润的天气。
3、睡眠要充足。睡眠不足时也很容易出现高血压与头晕。
4、尽量避免紧张或压力。
5、高血压患者应常测血压。
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