秦皇岛计算机学校高血压应该注意什么

①每天走路要步;

②翻日记,看看让你高兴的往事,保持血压平衡;

③保持每天吃4瓣大蒜;

④多吃芹菜;

⑤尽量少喝含糖饮料;

⑥多吃土豆和茄子补充钾;

⑦每天喝牛奶补钙;

⑧一定要戒烟戒酒

⑨每天不超过5克盐;

⑩吃柠檬补充维生素c。









































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