秦皇岛计算机学校高血压应该注意什么
①每天走路要步;
②翻日记,看看让你高兴的往事,保持血压平衡;
③保持每天吃4瓣大蒜;
④多吃芹菜;
⑤尽量少喝含糖饮料;
⑥多吃土豆和茄子补充钾;
⑦每天喝牛奶补钙;
⑧一定要戒烟戒酒
⑨每天不超过5克盐;
⑩吃柠檬补充维生素c。
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