年纪轻轻,怎么就高血压了
假期后上班/上学第一天
是谁困懵了
犯困的朋友们！
醒一醒！
再不醒就该下班/放学了！
也不能及时看到小云推文了
今天不仅是上班第一天
也是全国高血压日
据统计
目前我国高血压患者已超3亿
且年轻人也会得高血压
医生告诉某记者
我国平均每4个成年人就1个患有高血压
最新上海市慢性病及其危险因素监测结果显示
本市常住居民≥18岁成人中
高血压患病率高达31.4%
意味着每10个成年人中有3个为高血压患者
更不容乐观的是
高血压患者的知晓率仅为49.4%↓
什么是高血压？
高血压的诊断标准一般是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量收缩压≥mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。
高血压的常见症状有头痛/头晕、乏力、失眠、心悸等，但高血压发病缓慢，早期基本没有症状，多数人在体检时才发现。而且，高血压症状的严重程度与血压高低并不一致。
四大元凶造就
高血压越来越年轻化
#01
压力大
经常承受着比较大的压力、长期精神紧张是导致高血压出现的主要因素。现如今，高血压不再是中老年人的专利，即使是二三十岁的年轻人，也可能患上高血压，尤其是从事会计、司机等职业的人群。
长时间的高压下，就会导致交感神经功能兴奋，也会造成血管收缩导致血压处于较高的状态。
#02
肥胖
肥胖和超重也是导致高血压出现的原因之一。“一坐就是8小时”已成为上班族的常态，长期久坐，身体上热量消耗不足会导致肥胖发生。肥胖很容易引起内环境紊乱、脂肪堆积等等，这些又会进一步导致血压升高。
#03
熬夜
熬夜对于现在年轻人来说是家常便饭，但熬夜会导致人的睡眠严重不足，长时间下去就会导致患者出现神经兴奋、血管收缩的现象，血压也就会进一步升高，时间久了就会导致高血压。
#04
不良生活习惯
吸烟喝酒在现在年轻人身上也很常见，但是烟草中有尼古丁会伤害血管导致血管收缩血压升高，而酒精会导致动脉血管硬化，也会进一步降低血管弹性升高血压。
图片来源：申工社
如何自我检测血压？
由于高血压是一种慢性病，一般建议家庭中备药电子血压计进行自我监测。对于血压测定时间，通常可以一天测两次，上午9-10点左右，下午5-6点左右，如果这两个时段血压达标，通常提示一天内血压控制良好。刚开始服药治疗、血压波动较大，或者有头晕等不适症状时，需要增加测定次数。
一天内不同时间测定的血压值
为什么会有波动？
血压同其它生命体征的指标一样，具有一定的生物节律，包括日节律，年节律变化。
日节律是指昼夜周期节律变化，通常情况下，上午9、10点，下午5、6点是一天里血压最高的两个时段，其它时候稍低，夜间睡眠后较白天降低。
血压具有年节律，随季节变化出现波动，一般季节交替时波动幅度较大，夏天时血压较冬天偏低。这些节律变化，对服用药物的时间、剂量会产生影响。
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资料来源：申工社、上海杨浦、今日闵行、中国新闻网、微博
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