每四个成年人中,就有一个患有高血压
在中国，患病率最高的慢性病是什么吗？
高血压？糖尿病？还是心脏病？
答案就是高血压。
一、定义：
1、什么是血压？
血压是指血液在血管内流动时对血管壁所产生的侧压力。
血压的种类有：
（1）动脉压：包括收缩压和舒张压两种；
（2）毛细血管压；
（3）静脉压。
2、什么是高血压？
高血压是指在未服降压药时，收缩压≧mmHg，舒张压≥90mmHg。
二、诊断和分级：
1、正常诊断：
（1）正常血压：收缩压mmHg（18.65KPa），舒张压80rmmHg（12，10KPa）。
（2）临界高血压：收缩压在-mmHg（18.80-21.20KPa），舒张压在91-94mmHg（-12.52KPa）之间。确认高血压：收缩压达到或超过mmHg（21.30KPa），舒张压达到成超过95mmHg（12.6KPa）。
2、高血压可以分三级：
（1）轻度高血压：收缩压-mmHg，舒张压90-99mmHg。
（2）中度高血压：收缩压-mmHg，舒张压-mmig.
（3）重度高血压：收缩压≥mmlHg，舒张压≥mmHg。
三、病因：高血压分为原发性与继发性
1、原发性的高血压，先天性和遗传性因素引起。
2、继发性的高血压大多由肾炎、肾盂肾炎、肾上腺肿瘤、甲状腺功能亢进等后天所患疾病所引起。
3、在生活中也有很多因素会引起高血压，如：长期精神紧张或恼怒忧思、摄盐过多、吸烟、过度进食肥胖或饮酒过度。
四、类型及分期：高血压类型分为急进型和缓进型
1、急进型高血压。亦称恶性高血压，以较年轻者多见，可由缓进型突然转化而来，血压升高，特别是舒张压多在mmHg以上，并发病进展迅速，多在两年内速展至Ⅲ期。
2、缓进型高血压。亦称良性高血压，起病隐匿，进展缓慢，早期无明显症状，多数患者体检时发现血压高，少数病人至并发症出现方获诊断。
3、高血压病依据有无重要器官损害及损害程度分为三期：
Ⅰ期：血压达到高血压病诊断标准，无心、肾、脑、眼底并发症。
Ⅱ期：血压达到高血压病诊断标准，出现心、肾、满，眼底并发症，但未出现中风及功能衰竭者。
Ⅲ期：血压达到高血压诊断标准，出现中风，眼底出血，视网膜太或心、肾功能衰竭任何一种严重并发症。
五、临床症状及诊断：
如：头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。
最常见的症状有：
1、头痛可表现为持续性钝痛或搏动性的胀痛，甚至因剧痛引起恶心、呕吐。引起胀痛的部位可在两侧太阳穴和或后脑。
2、由于脑神经功能紊乱，可出现烦躁、心悸、失眠易激动，还会使全身小动脉痉挛。肢体肌肉供血不足，可导致肢体麻木，颈背肌肉紧张、酸痛。
六、高血压引起的并发症：
1、高血压性心脏病。早期出现心室肥大，晚期出现胸闷，气促、下肢水肿等心衰竭表现或各种心律失常。
2、肾功能障碍。多尿、夜尿，尿中出现蛋白、红细胞，晚期出现尿毒症。
3、脑中风。分为出血性和缺血性。
4、眼底病变。早期见眼底动脉痉挛，变细，交叉压迫，晚期出现出血或视网膜水肿。
七、高血压患者怎样自我保护：
1、注意饮食。由于高血压可引起高血脂、冠心病、糖代谢紊乱而发生糖尿病，因此在饮食上应注意：
（1）多食鱼类，尤其是生活在深水里的鱼，因为它们本身含有一种蛋白质。
（2）应多食水果。如：香蕉（含钾），苹果（性平味甘酸）、葡萄、梨、山楂、柿子、红枣、橘子、称猴桃。
（3）应多食蔬某，如：芹菜、大蒜、西红柿、菠菜洋葱、茭白、胡萝卜、茄子、冬瓜、海带等；少食含脂肪量高的食物，如：动物内脏等。
（4）低盐。每日食盐量小于5克，重症或有并发症者，重症期间，每日摄盐量应小于3克。
（5）少糖。糖类食品摄入过多，在体内转变脂肪，引起肥胖，故应少食零食，甜点及含糖饮料等。
（6）避免进食热量过高、过多的碳水化合物汽水、少食含饱和脂肪酸的食物。
（7）保持心情开朗，防止情绪。合理的休息，避免过度流
2、适当的户外体育锻炼，参加健康的文娱活动，以第一天起床不累为标准。
3、心理康复。
八、肥胖患者易患高血压的原因是什么呢？
答：肥胖者常伴有高胰岛素血症，以及其它内分泌素的变化导致交感神经活性增强，钠滞留，血容量增多，心输出量增多从而使血压升高。另肥群者体内的脂类物质增多引起高血脂症，造成动脉硬化、血管弹性降低、血管阻力增加，也容易造成血压往上升。
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