关于高血压

日常生活中，很多人会出现头痛头晕的现象，但是每个人头痛头晕的程度和类型是不一样的。一些经常性头痛头晕可能是由于高血压、脑供血不足、血脂过高等引起的，工作压力大，熬夜，焦虑，兴奋与紧张的情绪等也会引起头痛头晕。

目前，我国有2.7亿高血压患者，相当一部分患者血压控制不理想，经常出现头胀、头晕、头痛等不适的症状，这也是高血压常见的临床表现，很多患者就是因为出现这些症状后量血压发现的高血压病。

在传统中医看来，一方面脑的生理功能活动赖气血营养以维持，若脏腑失调，气虚、血虚，或气血两虚，脑供血不足，脑失所养，则可发生眩晕、头痛、昏厥等疾病，甚则头目眩晕、健忘恍惚、痴呆少言，或面色苍白、口唇青紫、四肢厥冷。另一方面，头为诸阳之会，元神之府，一有淤血阻络，则脉络不畅，窍闭不通，不通则痛。临床观察发现高血压病人常表现为眩晕耳鸣，头痛且胀，失眠多梦，急躁易怒等。

对于高血压，目前主要采用综合治疗，常用的方法有西医治疗、中医药治疗等。患者在服用降压药后，如果仍然会头晕头痛，可以选择中医药改善相关症状。

在治疗头痛头晕方面，中医认为，气血亏虚，肾精亏虚，肝肾不足，运血无力，气虚血瘀，血液不畅，瘀血内阻，痹阻脉络等。而新血不生，血少不能化气，又加重气虚，形成恶性循环。因此，治疗应以活血、平肝潜阳，滋养肝肾为主，从肝肾、脑窍气血经络同调，以活血通络，补肾填精，养血荣脑法则，运用益气养血，活血通络，滋补肝肾的中药来改善脑部血液循环，增加脑血流量，降低血液黏稠度，提高耐氧能力，使气血旺盛，脑血流通畅。

在中药方面，常用的有川芎、当归、白芍、熟地、决明子、钩藤、细辛等，其中天士力生产的中成药养血清脑颗粒便是以川芎、当归、白芍、熟地四物汤为基础方，增加平肝潜阳的药物，加上细辛作为使药研制而成。用于血虚肝旺所致的头痛、眩晕眼花、心烦易怒、失眠多梦等症状。

除了药物治疗外，高血压患者还需注意日常生活预防与调护。　　　　01注意饮食（1）减少食盐摄入：世界卫生组织（WHO）推荐每人每日食盐摄入量应低于6g。（2）减少膳食脂肪，营养均衡，控制总热量。少吃糖类和甜食，适当增加纤维素（杂粮）的摄入。　　　　02日常调护（1）戒烟：坚决放弃吸烟，提倡科学戒烟，避免被动吸烟。（2）限酒：不饮酒；如饮酒，则量宜少：白酒＜50mL/d（1两/天）、葡萄酒＜mL/d（2两/天）、啤酒＜mL/d（5两/天）。　　　　03适量运动规律运动强度为中等；频次为每周不少于5次；持续时间为每次持续30分钟左右，或累计30分钟。　　　　04控制体重体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）。BMI应控制在18.5～23.9。肥胖者体重减轻10kg，收缩压可下降5～20mmHg。　　　　05舒畅情志保持心态平和：对生活乐观、积极，正确地释放心理压力，及时纠正不良情绪。

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