根据中医体质自测表，测测你的体质I

大家静下心来，只需占用各位5分钟时间，即可测测你的体质~

了解自己的体质之后，才能有针对性地维护身体的健康！

“养生”是中国特有的词汇，也是中医治未病思想的体现。中医“治人”而非“治病”，中医注重的是人体的阴阳平衡，治疗是纠正阴阳失衡状态，养生是做细微调整，避免失衡，防患于未然。中医的养生理论核心是“调和阴阳”，通过协调阴阳、保阳益阴，重视保养“精、气、神”，坚五脏，通经络，调气血以达养生之目的。

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。

上工治未病”出于《素问·四气调神大论》，“上工治未病”要求重视疾病的预防，强调在“未病”时、在疾病发生前采取积极措施。中医学在长期医学实践的积累过程中，对“治未病”逐步形成了样式多种、角度各异、简验便廉的干预手段。中医学除了使用中药或中成药保健预防外，更重视通过养性来调畅情志，规律而适度运动，辨体质施膳食，辅以中药、沐足、按摩、导引等方法内外综合调整身心。正如《黄帝内经》所言：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

中医体质分类

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《中医体质分类与判定标准》将人体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。体质一般是先天遗传后又经后天调养而成，中医体质分类不同，你属于哪类？

中医体质分类与判定自测表

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①痰湿体质

痰湿体质是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状，发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。应以燥湿化痰为治疗大法，平素注意调护改善痰湿体质防止痰湿病证发生。

②湿热体质

湿热体质：

所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在很常见。

③血瘀体质

血瘀体质：

血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。多因七情不畅，寒冷侵袭，年老体虚、久病未愈等病因而发病，常随瘀血阻滞脏腑经络部位不同而出现不同的症状，发病倾向：易患症瘕、痛症及血证。应以活血化瘀为总治则，平素注意调护改善血瘀体质防止疾病发生。

温馨提示

您现在的体质是安全的吗？

痰湿质，湿热质，血瘀质是很危险的体质，通过中医体质学筛查，可以发现不同的病理体质人群中某些慢性病的发病率较高。

研究结果表明：阴虚阳亢，气虚，血虚，痰湿，湿热、血瘀体质最易引起脑中风，尤其是痰湿。

痰湿瘀互结容易引发：脑血栓、脑梗塞、中风、癌症、肿瘤、无名囊肿、脂肪瘤、偏瘫、高血脂、高血压、冠心病、疮疡等疾病。

如何预防脑中风？

痰湿容易生热、容易生怪病，所以应该清热、解毒、豁痰、开窍，让痰湿体质变为阴阳平衡体质，这样就百病不生了！

而天然牛黄就是最好的清热、豁痰、开窍的名贵精品。

预防脑中风，选择安宫牛黄丸！

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为什么要选择安宫牛黄丸？

1.安宫牛黄丸可以调理痰湿、血瘀体质，阴阳平衡不生病，尤其是预防中风，受到很多人的推崇。