全国高血压日知晓并控制清晨高
根据国家卫计委疾控局和中国高血压联盟统计报告：中国18岁以上成年人中，高血压患者超过3.3亿人，血压在正常高值的超过3亿，有6-7亿的中国成年人“血压不理想”。
高血压易发严重的心、脑、肾和血管的并发症。高血压及降压药物会影响到男性性功能！妊娠合并高血压是孕妇和胎儿死亡的主要原因。
一、清晨血压和清晨高血压的定义
是指清晨醒后1小时内，一般是清晨时段，服药前、早餐前的家庭自测血压结果，清晨血压是一般是全天血压的最高点。清晨血压在一定范围内升高属于正常现象，但是如果长期清晨血压高于/85mmHg（家庭自测血压）和/或/90mmHg（诊所血压）叫清晨高血压。
二、清晨高血压的危害
长期清晨高血压会导致动脉粥样硬化性疾病如冠心病、脑梗塞的发生率增加，同时加重心脏负担，导致心肌肥厚，长期会出现心功能衰竭，对肾脏也增加蛋白尿和肾功能不全的风险。
同时清晨高血压，也会导致急性心脑血管疾病高发。以前在急诊中心上班时，每到早上6：00-10：00，一辆辆救护车就呼啦呼啦地来了，急性心肌梗死的、猝死的、还有脑血管意外的都来了。因为清晨6-10点是人的一天中交感神经最兴奋的时段，交感神经兴奋导致血压升高和心率增快，心脏负担加重，血压高容易出现脑血管意外。同时很多老人前一天服用的降压药物不是真正长效的药物，到第二天早晨降压药物在血流中的浓度最低。而且在冬季，这个时间段的气温最低，如果老人在这个时间段，尤其是太阳还没出来的时候，冒着晨峰血压的危险，做剧烈的运动，导致在清晨血压峰值的基础上，血压再进一步升高，容易出现脑出血、心肌梗死等严重后果，而老人在清晨锻炼是发生猝死的情况也屡见不鲜。
三、如何避免清晨高血压？
