更年期常感到身心俱疲，情绪波动如过山车？夜晚潮热、白天畏寒？别急，张锡纯老先生有一方，专调阴阳两虚，上热下寒，平衡气血。

在中医理论中，阴阳平衡是健康的关键。更年期的情绪波动往往让人“易碎”，而通过调理体内环境，不仅能够缓解生理不适，更能为情绪稳定提供坚实的基础。

张女士，52岁，处于更年期阶段。近半年来她常感烦躁不安、夜间盗汗、白天畏寒、头晕耳鸣、记忆力减退等症状。她曾尝试过多种方法调理身体，但效果并不明显。在一次偶然的机会中，听邻居说中医可以调理，于是在家人的帮助下挂号到我的门诊。

刻诊张女士脉象沉细无力，舌红无苔，结合病史病症辨证为阴阳两虚、上热下寒。

根据张锡纯老先生的方子加减：

当归、熟地黄、山药、茯苓、白术、枸杞子、川芎、桂枝、生姜

此方以当归、熟地黄滋阴养血为主药；山药、茯苓健脾益气；白术健脾燥湿；枸杞子滋肝肾；川芎活血调经；桂枝温经散寒；生姜温中散寒。诸药合用，共奏调和阴阳、温阳散寒之效。对于更年期女性常见的阴阳两虚、上热下寒等症状有很好的调理作用。

经过一个月的坚持服用，张女士的症状明显减轻，她感到心情舒畅了许多，睡眠质量也有所提高；更重要的是，她发现自己对于生活中的小事情也能更加冷静和乐观地看待了。

当然，中药调理只是一部分，合理的饮食、适度的运动以及良好的心态同样重要。躺平并不能解决问题，积极面对，才能让生活品质得到真正的提升。

文中所涉及到药方仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试药，中医辨证讲究一人一方，具体用药还要在专业中医师的指导下进行。

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