毁掉孩子双眼,只需一个暑假这一碗明
大家好，我是赵爱霞。
7月将尽，暑假过半，你家孩子视力还好吗？
暑假是调理近视的黄金期，同时也是“毁掉”孩子视力的高峰期，很多孩子开始近视或近视加深，都是在暑假期间形成的。
我这可不是在危言耸听，因为很多孩子一到暑假就整天盯着电视、手机不放，家长白天上班又没空管；再加上天气热孩子不愿出门，户外活动大大减少。
中医讲“目得血而能视”，孩子过度用眼，伤精耗血；户外活动少，又不能升发阳气，眼睛气血供应严重不足，导致视力减弱。
那为了保护孩子视力，今天我就跟家长们分享一个能滋养气血，给孩子眼睛填满能量的——菊花枸杞明目汤，家有近视孩子的，赶快学起来！
菊花枸杞明目汤材料：猪瘦肉、熟地黄、枸杞、菊花、决明子
做法：
1、所有食材洗净备用；猪瘦肉切小块焯水去掉血沫；
2、使用砂锅或炖盅，将所有食材放入锅中，加适量清水（菊花和决明子用布袋包起来）；
3、大火烧开，转小火慢炖1个小时左右即可，加适量盐来调味。
这个方子效果挺不错的，我自己在工作很忙，用眼过度的时候，也会做来吃，在滋养眼睛方面是一绝！因为它既能滋养肝肾，又能清肝明目，恢复眼睛气血供应，让其明亮有神，下面我就简单分析一下。
这个方子里，猪瘦肉和熟地黄可以滋阴，特别是熟地黄，能滋阴养血、益精填髓；再加上枸杞滋补肝肾、益精明目的作用，可以把孩子肝肾补足。
我在之前的文章里说过，“肝主藏血，开窍于目”，孩子眼睛所需的血，来自于肝；又因为“肝肾同源”，所以要把孩子肝肾补足，眼睛才有气血滋养。
当然，光补肝肾还不够，因为肝很容易受风热邪气影响，特别是孩子过度用眼，肝血不足的时候，所以我们还得清肝明目，将风热邪气去除。
菊花和决明子，就有非常不错的清肝明目效果，特别是菊花，能疏风散热，改善孩子过度用眼出现的眼干眼涩、目赤肿痛。
综合来看，这个菊花枸杞明目汤，一边补足肝肾，给眼睛储存能量；一边清肝明目，让眼睛明亮有神，就很适合经常用眼过度的孩子。
不过，这终究只是一个食疗方，用来日常保养眼睛，效果确实不错，如果孩子已经出现视力下降的情况，效果就不太够了，还得根据情况，再添一些中药进去，才能起到效果。下面我用一个门诊病例跟大家简单分享一下。
门诊病例之前门诊上有一个9岁的男孩，刚刚近视一个月，左眼视力0.6，右眼视力0.5。
我给孩子检查的时候，发现他面色苍白，舌头呈淡红色，舌苔薄，脉象细弱无力，这明显是气血亏虚的症状。
于是我又向家长询问孩子日常表现，得知她经常感觉眼睛里有东西一样，很难受，并且有头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣、记忆力差的情况。
当时我就判断，这孩子气血亏虚，已经出现肾精不足的情况了，补起来相对麻烦一点。
开方：熟地黄、五味子、枸杞子、菟丝子、人参、山药、茯苓、生地黄、防风、黄连、菊花、决明子等。
这个方子里，除了熟地黄和枸杞是补肝肾的以外，生地黄、菟丝子和五味子也是用来针对肝肾的，而且五味子具有收敛地作用，能把好不容易补进去地肝血和肾精给收住，不外泄。
菊花和决明子搭配起来，清肝明目的效果确实不错，但如果再加上黄连增强清热解毒的作用，以及防风来预防风热邪气的进犯，那效果就更上一层楼了。
最后，这个方子里还有人参、山药、茯苓等健脾益气、利水渗湿的药，旨在增强孩子脾胃功能，让其更好地吸收营养，转化出气血。
如此一来，整个方子补肝肾、强脾胃、防外邪，可以让气血源源不断地涌向眼睛，从而改善孩子视力下降的情况。
我一直说夏天是调养视力的好时机，但再好的调养，再好的药，也不如让孩子注意平时的用眼习惯，多多进行户外活动，多眺望远处，比什么药都好。
