随着我国人口普遍老龄化和生活质量的提高，越来越多的人患上了高血压，医院内三科收治的患者中很大一部分人群都深受高血压的困扰，为此，责任护士罗露于4月5日在病区对此类患者和家属进行了一次健康宣教。

一、首先让我们来了解一下，什么是高血压？

原发性高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，又称特发性高血压，简称高血压。是一个由许多病因引起的处于不断进展状态的心血管综合征，可导致心脏和血管功能与结构的改变。患者常伴脂肪、糖代谢紊乱和心、脑、肾、血管损害，是心脑血管疾病、肾脏疾病发生的重要危险因素，也是心脑血管疾病死亡的主要原因。

二、那么导致您血压高的病因是什么呢？

原发性高血压是在一定的遗传背景下由于多种后天环境因素作用，使正常血压调节机制失代偿所致、其中遗传因素约占40%，环境因素约占60%。

1、遗传因素：有群集于某些家族的倾向，提示其有遗传学基础或伴有遗传生化异常。双亲均有高血压的正常血压子女，以后发生高血压的比例增高。

2、环境因素：

（1）饮食：流行病学和临床观察均显示食盐摄入量与高血压的发生和血压水平呈正相关。

（2）精神应激：人在长期精神紧张、压力、焦虑或长期环境噪声、视觉刺激下也可引起高血压。

3、其他因素：超重和肥胖是血压增高的重要危险因素。

三、当您血压升高自身有哪些症状呢？

本病通常起病缓慢，早期常无症状，可于例行体检时发现血压升高，少数病人则在发生心、脑、肾等重要器官受损时才发现。

1、一般表现

症状：常见症状有头晕、头痛、疲劳、心悸、耳鸣等，但不一定与血压水平成正比，可因过度疲劳、激动或紧张、失眠等加剧，休息后多可缓解。

2、并发症

（1）脑血管并发症：各种出血性或缺血性脑卒中、高血压脑病等，多属于高血压急症范畴；

（2）心脏并发症：高血压性心脏病，主要表现为活动后心悸、气促；急性左心衰，主要表现为急性肺水肿；冠心病，主要表现为心绞痛、心肌梗死；

（3）肾脏并发症：高血压肾病及慢性肾衰竭；

（4）其他：眼底改变及视力及视野异常、鼻出血、主动脉夹层；

四、针对以上情况，我们为您准备了个性化的健康指导，请您拿起小本本记住哦！

1、注意情志调理，保持心情舒畅、乐观，防止七情刺激。

2、饮食：以清淡可口为宜，限制钠盐摄入，每天摄入量应低于6g，并减少膳食脂肪，注意补充钾、钙含量丰富的饮食，多食蔬菜水果。

3、生活起居有序：注意劳逸结合，切勿过劳或纵欲过度。

4、运动指导：根据年龄和血压水平选择适宜的运动方式，如步行、慢跑、游泳、太极拳等。避免突然或强力的头部运动，如乘船或旋转大的动作。

5、用药指导：强调长期药物治疗的重要性；告知有关降压药的名称、剂量、用法、作用及不良反应；遵医嘱按时服药，不可随意停药，不可根据自觉症状随意增减剂量。

6、病情监测指导：患者及家属正确的家庭血压监测方法，每次就诊携带血压监测记录，作为医生调整药量或选择用药的依据，定期复诊。

供稿：内三科核稿：梁长青刘沙沙

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