年轻人预防高血压应注意哪些问题
当代中国，以患病而患病的患者人群越来越少，而以“富贵病”导致患病的人群越来越多。所谓“富贵病”是指日常生活中饮食没规律、作息不稳定，工作忙等原因，一任性，大吃大喝导致的。年轻人在以上问题中患者存在大多数。任性的年轻人在日常生活中应该如何预防高血压呢？
（1）餐中少盐。有关统计发现，很多北方地区人们饮食口味很重，在餐饭中加入过多的食盐。而这些过多的食盐远远超过人体所需，同时过多的食盐导致血压升高。因此，大部分年轻人在饮食过程中不能因为任性就一味的追求味蕾，而不考虑健康。
（2）体重控制。现代很多年轻人生活没有规律，经常性的暴饮暴食，导致体重急剧的上升。调查发现，20岁-40岁的成年人中，肥胖患者的高血压患病率比正常体重患者患病率高30%左右。因此，年轻人一定要合理的安排自己的生活，维持体重在一个正常范围之内。
（3）少烟少酒，与食盐比较对应的应该是烟这个物质。很多年轻人在生活中养成了烟不离手的不良习惯，殊不知，早已把自己引向高血压危险道路。过多的烟酒导致高血压急剧的上升，而且尼古丁还会影响降压药的效果。因此，年轻人一定要把握尺度，戒烟戒酒。
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