原创洋妞学养生高血压怎么办洋妞教你泡

教你泡杯降压茶

第一款茶：桑叶茶，在中国的古代，桑叶就被用来制成治疗“消渴”的中药。它能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的一种酶，从而抑制血糖的上升.。建议餐前喝，降糖效果更好。

第二款茶：菊花山楂茶，菊花和山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。菊花15克，山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。

小编为大家介绍今天的俄罗斯美女

姓名：艾琳那

年龄：29岁

哈尔滨医科大学

研究生一年级

喜欢哈尔滨

性格开朗，喜欢唱歌，跳舞

知识拓展

饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。但并不是喝得越多越好，下面我向大家简单的介绍下喝茶的好处与坏处。

喝茶的好处与坏处

喝茶的好处

提神醒脑，增强记忆力。增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。饮酒前饮茶，预防醉酒。减慢衰老作用，延年益寿。固齿强骨，预防蛀牙。

保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。

喝茶的坏处

喝茶的坏处：不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质

茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久

服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效

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