高血压的危害有哪些缓解高血压适宜吃那些
高血压是心脑血管病的首要危险因素，如果不及时治疗的话高血压将导致脑溢血、动脉硬化、心肌梗死、肾衰和失明。高血压的危害非常大所以必须高度重视。那么我们就来看看高血压的危害有哪些呢？
高血压的危害有哪些？高血压的危害一、引发脑血管疾病
高血压病的主要直接并发症是脑血管病尤其是脑出血。一组３１２例住院的原发性高血压患者经１５年-１８年长期随访，由于心、脑、肾并发症死亡９７例，占全部死因的７４．６％。在５９６例老年人高血压前瞻性２７个月随访观察研究中，心、脑血管病累积发生率为６８．７９％，脑血管病累积发生率为３６．９１％。研究表明血压越高，并发症的发生率也越高。上海市宝山区１５岁以上５４５６人关于血压与脑卒中发病关系的研究表明，在随访的９年内，高血压病患者发生脑血管病约占整个人群脑血管病发生人数的７０％，其中确诊高血压患脑血管病的相对危险性是正常血压者的３２倍，临界高血压也高达９倍。
高血压的危害二、引起肾脏病
长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。出现氮质血症及尿毒症。
高血压的危害三、引起猝死
猝死是临床上最为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞，意识丧失、并常于1小时内死亡。高血压因左心室负荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。
高血压的危害四、导致多种病变
高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变，发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。
看完了高血压的危害，我们再来看看高血压的治疗方法。高血压的治疗关键在于降压和稳压。传统的高血压治疗方法是药物疗法，通过药物作用达到降压的目的，使血压稳定在正常范围之内。但是长期服用降压药品会产生严重的药物依赖、产生严重的药物副作用。严重者会加重并发症。身体的自愈能力下降，各器官的功能受到严重影响甚至会衰竭最后坏死。因此高血压的治疗应以高疗效、低副作用为标准。不以损坏器官的功能和加速衰老为代价，要从增强自愈力入手。
高血压降压食谱
1、芹菜有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。
2、葱常食葱煮豆腐有协同降低血压之效、能减少胆固醇在血管壁上的积淀。
3、洋葱有降血脂，预防血栓形成的功效亦能使高血压下降。
4、豆腐能降低人体内的胆固醇。
5、醋患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋可减少血液流通的阻塞。
6、海带能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。
7、茶生用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖、蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后一般可使高血压下降，花生壳个，洗净泡水代茶饮用，对治高血压疗效亦显著。研究证实香菇可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防止心血管疾病的理想食物。
9、牛奶含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，是防止心血管疾病的理想食物。
10、生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物、该物质的稀溶液是血液的稀释剂和放凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。
高血压的危害咱们都清楚了吧，可不能再小看高血压咯！如果发现了有高血压的迹象，就一定要及时就医并且注意生活和饮食习惯。
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