健康欧洲杯高血压患者应慎用咖啡功能
有高血压病的人却要注意了，一定少喝甚至不喝咖啡，不是担心喝咖啡会引起血压升高，而是喝咖啡会引起血管扩张，甚至是脑血管扩张，从而引起不必要的高血压并发症比如脑溢血等。
同时咖啡可加剧高血压。咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方。但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。
咖啡因的作用极为广泛，会影响人体脑部、心脏、血管、胃肠、肌肉及肾脏等各部位，适量的咖啡因会刺激大脑皮层，促进感觉判断、记忆、感情活动，让心肌机能变得较活泼，血管扩张血液循环增强，并提高新陈代谢机能，咖啡因也可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。
因此，高血压的危险人群尤其应避免在紧张、亢奋、压力过大的时候喝过多过浓的咖啡。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
另外，市场上以红牛为代表的功能性饮料也含有咖啡因，甚至含量超过速溶咖啡。从成份表可以看出，毫升的红牛维生素功能饮料中，含有50毫克咖啡因，相对来说，其他功能性饮料的咖啡因含量会少一些。但这些功能性饮料的咖啡因含量还是普遍高于速溶咖啡，以一包麦斯威尔速溶咖啡（13g）为例，咖啡因含量为6mg，以毫升水冲泡一包咖啡为例，毫升的速溶咖啡里，咖啡因的含量约为10毫克。因此，高血压高危人士也应该慎用。
如果您打算以清醒又健康的方式观赏球赛，不妨试试以下方法1、茶饮料
对于高血压患者来说，茶是提神的首选。茶不但能提神防困，长期饮用对治疗高血压也有一定好处。台湾医生研究发现，喝茶可以减少高血压发生的机会。每天喝绿茶或乌龙茶毫升以上，持续超过1年，发生高血压的几率就比不喝茶的人减少四成以上。此项研究共分三组进行比较。根据统计分析发现，每天喝茶毫升以上、未满毫升这一组，发生高血压的几率比不喝茶这一组低了46%；而每日喝茶超过毫升这一组，发生几率更低了65%。
2、洗脸、洗澡、按摩太阳穴
觉得困倦的时候可以洗个脸、冲个澡，都能起到提神醒脑的作用。另外按摩太阳穴提神效果也不错，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。按摩时四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，操作简单，适合在任何时间做。
3、降低室温、深呼吸、简单的运动
适当降低室温，深呼吸，让新鲜的冷空气通过呼吸系统，可以放松精神，解除疲劳。简单的伸展运动能让人在活动中充分放松，而且能让人充满激情，有利于恢复精力。当然，运动量应控制不宜过大，否则反而会增加疲劳。
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