我爱你，我不想看到你如此憔悴你在熬夜
我认识了你十几年，在以前杀马特横行的时代，你就是一个阳光少年，乌黑的短发，留着斜刘海，干净的白衬衫，总给人舒服的感觉。的身高在那个远离城市的地方是如此的高大。我总问你：你为什么会长这么高啊？你说：可能是晚上睡得早吧，晚上十点多我妈就催我睡觉了，十一点多不睡就算熬夜了，满满的罪恶感。那时候还很年轻，我们都不懂熬夜。我时常在想，那时候大家都在为脸上的青春痘烦恼，而你白皙的脸庞大概是你早睡的结果吧。就算是几乎人人熬夜奋战的高中，你也依旧早睡早起，白天充满活力。那时候，课间课桌碰撞的声音最好听。我总喜欢向你请教问题，而你的脑筋转得很快，总能快速找问题的切入点，我还真怀疑过你的脑袋是不是和我们不一样。那时候，我们精力充沛，喜欢一起钻研问题。后来后来你复读了再后来见到你，是在一年之后了。那天我几乎认不出你了，和以前简直判若两人，人瘦了几圈，脸上暗淡无光，沉重的黑眼圈，整个人毫无精神，和之前的阳光少年半点沾不上边。“你变了很多…”“是吗？没有吧。”你学会了熬夜，你说晚上正常一两点睡，甚至到三点。“干嘛学会熬夜了，不像你啊。”“为了学习，为了工作，为了应酬。”也是，现在大学生熬夜很普遍啊。直到，我看到了周西的演讲经常熬夜工作的女强人周西被查出卵巢有肿块“熬夜一点两点，甚至到三点都成了我的家常便饭。”这句话让我震惊，如此熟悉的话语我好像在哪里听过。我下意识上网查熬夜对身体的损害：1.经常疲劳，免疫力下降。2.头痛，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。3.引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘。5.影响生育力：正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精子的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。6.肝功能异常的比例较一般人高。7.罹患慢性病的机率增加：熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。
8.视力危害大。
我想起了他憔悴的模样我想告诉他不要熬夜了，不，我不仅要告诉他，我还要告诉你们
身体要紧，不要熬夜了，其他什么都可以放下
你要是倒下了，有没有考虑过爱你的人的感受？
爱你的人不愿看到你憔悴的模样
要是不得已熬夜，也要记住：
①随时补水，喝水不够对皮肤的损害极大。
②加强锻炼。提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者昏昏欲睡，可以做一会儿体操。
③忌喝过多咖啡来刺激神经的兴奋。因为咖啡因只能使人精神一时，过后则会使大脑处于抑制状态。
④忌吃甜食。高糖虽含高热量，可一定程度上让人兴奋，却会消耗B族维生素。
⑤熬夜前先把脸洗干净，经过长夜的煎熬脸上容易长出小痘痘。
我不想看到你如此憔悴
你在熬夜，夜在熬你
也在熬我
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