吃了这么多年I它是食物界的阿司匹林每

吃得好、运动少、压力大

以及熬夜、烟酒等不良生活习惯，

正严重危害着人们的血管健康。

脑梗、心梗，给人的生命安全

造成很大威胁。

这个时候，除了遵医嘱服药外，

还应该多吃一样食品。

它号称食品中的“阿司匹林”

你知道是什么吗？

…

健康新生活·从这里开始

黑木耳之所以这么神奇，

是因为黑木耳具有明显的抗凝作用，

能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，

对动脉硬化也具有较好的防治作用。

因它具有的抗血小板聚集作用，

与肠溶阿司匹林的功效相当，

所以被人们称为“食品阿司匹林”。

研究表明，患有高血压病、

高血脂症的患者，

每天吃3克的黑木耳（干品），

就能将脑卒中和心肌梗死的

发生率降低三分之一左右。

另外，黑木耳还对女性有好处。

每克黑木耳中含铁98mg，

比蔬菜中含铁量最高的菠菜高30倍。

因此，女性多吃黑木耳可以有效补血，

防止血虚、贫血所致的斑、淤毒。

1脑梗后遗症——木耳姜丝茶

黑木耳7克，生姜10片。

每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟，洗去杂质，然后和切好的生姜片放在较大一点的茶杯里用开水沏，待稍凉后饮用。杯里的水饮完后，继续倒入开水沏泡，随渴随喝。每天做晚饭时，将当天用的黑木耳炒菜或做汤吃掉。建议每周吃三次。

2心血管——木耳烧豆腐

黑木耳、豆腐适量，炒菜食用，可以不放盐，每日1~2次。适用于动脉硬化冠心病等心血管疾病。

这是因为维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

3软血管——木耳+红枣

把泡好的黑木耳和红枣一起煲汤，每晚服用一小杯，这种吃法更利于人体的吸收。

4防结石——吃木耳