每日秘方

足疗降压汤

前言

足疗俗称中药泡脚老话常说：“经常泡脚，赛吃人参”，中药泡脚是一项好处多而又简单养生保健方法，不仅如此，脚上隐藏了诸多重要的养生穴位，经络，通过中药泡脚能给予良好的养生刺激，对于气血的改善，对于预防疾病和养生是大有裨益。

什么是中药足浴中药足浴就是利用中药来泡脚，其中的中药成分在热水的帮助下，渗透皮肤，被毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到养生保健的作用。高血压是指体循环动脉压增高，可使收缩压或舒张压高于正常或两者均高。长期高血压可影响重要脏器尤其是心、脑、肾的功能,最终导致脏器功能衰竭。高血压病是最常见到的心血管疾病之一，本病属于中医“眩晕”、“头痛”等病范畴，主要是由于人的情志、饮食、内伤、失血、劳倦过度等因素造成。黄帝内经高血压病是由于机体阴阳平衡失调产生的结果，以肝肾阴虚或肝阳上亢为主要症状，以阴损于前，阳亢于后为主要特点，到了病程后期，发展为阴阳两虚。调理脏腑功能，恢复阴阳平衡，是中医中药治疗高血压的基本原则。（一）肝阳上亢。素体阳虚，发为眩晕，或因长期忧郁恼怒，气郁化火，使肝阴暗耗，风阳升东，上扰清空，肝阳上亢发为眩晕。或肾阴素亏，肝失所养，以至肝阴不足，肝阳上亢，发为眩晕、头痛。（二）气血亏虚。久病不愈，好伤气血，或失血之后，虚而不复，或脾胃虚弱，不能健运水谷以化生气血，以至气血两虚，气虚则清阳不展，血虚则脑失所养，皆能发生眩晕、头痛。（三）肾精不足。肾为先天之本，藏精生髓，若先天不足，肾阴不充分，或年老肾亏或久病伤肾，或房劳过度，导致肾精亏耗，不能生髓，而脑为髓之海，髓海不足，上下俱虚，发为眩晕、头痛。（四）痰湿中阻。嗜食肥甘，饥饱劳倦，损伤脾胃，健运失司，以至水谷不化精微，聚湿生痰，痰湿中阻，则清阳不胜，浊阴不降，引起眩晕、头痛。（五）气滞血瘀。肝气郁滞，血运行不畅，血脉淤滞，脑失所养，故见头晕头痛。中医认为足浴本来就有一定的强身效果，能促进气血循环，配合不同中药制成的足浴药液，其热力更能帮助药力渗透，有排毒、行气、活血、消肿、散瘀、健体强身兼防病的功效。药汁足浴与浸浴相似，但要简单方便得多。中医学认为人体共有12条经络，手脚各6条，分别是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳，并互相连接。脚上的足三阴分别与肝、脾和肾有关，而足三阳则与胆、膀胱和胃有关。中医认为火热会向上升，透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身，故加强脚部气血循环，对各脏腑有保健功效，同时还能减少沉淀于脚底的毒素。此外，温水热力刺激脚底下的涌泉穴，对于改善水肿、失眠和头痛也有帮助，所以，中药浴足可谓一举多得。了解更多足浴养生健康知识请长按下面 　　泡脚时间不宜过长，以20—30分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血管长时间扩张也不宜，再者期间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。2、最佳水温在40℃ 　　水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在40℃左右，比人体温度稍高一点便可，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。3、水量不可太少 　　泡脚不同于洗脚，水位最好高一些，以没到膝盖为宜，可以对足部和小腿部的穴位都起到作用。4、浴盆材质选择以木盆为佳 　　木盆相比其他材料，散热比较慢，适合长期间泡脚，普通塑料盆或者铁盆十几分钟水就容易变凉。再者，有些木材，如樟木、松木，性温，可以辅助提升泡脚的效果。5、泡桶注意卫生清洁 　　如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。6、女性经期禁用每个人身体情况因人而异，详细情况请长按







































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