高血压吃肉需要注意哪些
高血压吃肉需要注意哪些
肉类含蛋白质丰富，是人体蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的主要来源，患有高血压的病人常常初认为是食用肉类过多导致的，而有些高血压患者更是为了达到降压的效果，放弃吃肉，只吃素食。从现代医学研究已经知道肉类中的胆固醇的确认会导致人体心血管疾病的发生，但是如果只吃素食，因植物中不含胆固醇，也会导致低胆固醇血症，免疫能力低下，引发脑出血和老年抑郁症。
如果有人说为什么和尚不吃肉也不出现问题呢？这个我们简单说就是吃肉等于杀生，更深层的原因就是吃肉会增加蛋白质的摄入，而蛋白质是影响性功能的，他会增加睾丸激素的分泌。所以出家人讲六根清静，这个根就要从吃上面去解决，他们可以通过不同的植物摄入足够的蛋白质。不过肉类蛋白质中氨基酸种类齐全，所含有的人体必需氮基酸全面、数量多，比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收。现在大家明白了相同的食量，吃肉产生的效能比素食高。
虽然，吃肉对人体有好处大家已经明了了，不过高血压人群还是要用正确认的方法吃肉，才能做到食疗效果。高血压的哪些事（北京中科医院是骗子北京中科医院是骗子
