还以为高血压只有老年人才会得
前阵子偶然刷朋友圈，发现我的朋友圈子里一个18岁的小女孩竟患高血压，这么小就开始每天用药。
朋友圈下面评论都在问小女孩这么年轻为什么会有高血压，大家对此都表示很疑惑？
WHY
目前我国高血压患者2.45亿，18岁以上成年人中高血压患病率高达23.2%。而成人高血压的知晓、治疗和控制率仅分别为51.6%、45.8%和16.8%，仍处于较低水平。很多的高血压，从小baby时期，就已经开始了。
那么高血压是怎么回事？青少年的高血压是怎么回事呢？
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原发性高血压与继发性高血压
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高血压病分为原发性与继发性。对于成年人高血压来说，原发性占绝大多数。
原发性高血压：
原发性高血压是由非常复杂的多种遗传因素、环境因素等相互作用所致。
对于这一类高血压来说，并不存在很多大师、神医所谓的“治本”、“去根”，最关键的，是要通过维持用药而很好地控制血压数值，从而达到预防、减缓靶器官损伤的目的。
继发性高血压：
可以导致继发性高血压的原发病很多，包括甲状腺、肾上腺、垂体等内分泌疾病，肾脏实质的疾病，肾动脉的疾病，主动脉的疾病，血液系统的疾病，以及阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等异质性的病因。
02
高血压的年轻化趋势
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近年来，随着社会经济的发展和生活方式的改变，高血压患者也日趋年轻化，中青年人群高血压患病率持续升高，高血压已不再是老年人的“专利”。
现代社会生活节奏加快，加班成为了家常便饭。长期下来精神处于焦虑、紧张状态且得不到放松缓解，容易导致大脑皮质兴奋、抑制平衡失调，无法正常行使调节和控制皮质下中枢活动的功能，最终使血管收缩、心跳加快，从而引起血压升高。
高血压往往伴随着中风、心脏病、肾脏病等。有些年轻人的高血压并不会表现出明显的症状，极易被忽视。这就需要我们有健康意识，定期检测，早期发现，早期治疗，这样可以减少或延缓并发症的发生。
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青少年也会得高血压
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青少年多是原发性高血压，起病隐匿，发展缓慢，血压呈轻、中度升高，通常为亚临床表现，往往通过体检方能发现。
这部分高血压主要是由于精神压力大、超重肥胖、高脂血症等因素导致。
现在的小孩，爱吃油炸食品、爱喝含糖饮料，肥胖的小孩越来越多见，这正是为青少年时发生高血压埋下了种子。同时，作业压力从青少年时就大得吓人，也是高血压发生的重要诱因。
04
如何预防高血压？
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「针对继发性高血压，积极的治疗原发病是最好的预防措施。」
「针对原发性高血压，你改变不了你的基因，但你可以改善你的生活习惯来预防高血压。」
?限盐、限盐、限盐：重要的事情说三遍，减少钠盐摄入，注意加工食品中的盐含量。可以选择高钾盐。
?平衡膳食：糖、脂肪、蛋白质合理搭配，多吃蔬菜水果。钾离子可以预防高血压，常见钾含量高的蔬菜和食品包括口蘑，豆类，茶，马铃薯，香菜、菠菜、海带、木耳、洋葱等。
?戒烟限酒：研究证明，吸一支烟后收缩压增加10-25mmHg。长期大量吸烟还会促进动脉硬化。与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
?减重：体重每下降10kg，血压可降5-20mmHg。
?运动：适当的体育锻炼可增强体质、减肥和增加胰岛素的敏感性，治疗胰岛素抵抗，坚持运动可以预防高血压。建议每周3～5次，每次活动一般以30～60分钟为宜，强度因人而异，量力而行。
?不要熬夜：保证每日足够的睡眠。
?保持心理平和：乐观开朗不较真，劳逸结合，培养一个业余爱好，积极参加文体活动，音乐、运动可以帮助放松心情。
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·美罗?银杏叶片·功能主治：活血化瘀通络///参考文献///
[1].中国高血压防治指南（年修订版）
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