高血压的营养治疗原则
体重正常者：能量摄入25～30kcal/kg·d
超重肥胖者：能量摄入20～25kcal/kg·d或：能量减少～kcal/d或：女性患者～kcal/d，男性患者～kcal/d。
2减少及限制膳食中的钠盐高血压患者应采用低盐（或无盐、低钠）高钾膳食，并适当增加钙和镁的摄入量。每日食盐摄入量不超过5g，根据病情可有以下三种摄钠量等级：
低盐膳食全天摄入钠在2g（相当于食盐每天摄入5g）以内。
无盐膳食全天摄入钠在1g以内，烹调中不放食盐。
低钠膳食全天摄入钠在0.5g以内，除烹调中不放食盐外，还应注意控制高钠食物。
3适量增加钾的摄入钾：mg/d，天然食物补钾，选择低钠盐（高钾血症者除外）
4膳食中有充足的钙和镁钙：—mg/d，选择富含钙的食物，膳食不足应补充钙制剂。
镁：—mg/d
5减少膳食脂肪脂肪：≤总能量的30%；饱和脂肪酸＜总能量的7%，多不饱和脂肪酸＜总能量的10%，单不饱和脂肪酸占总能量的10%左右，反式脂肪酸＜总能量的2%；
胆固醇：mg/d，高胆固醇血症患者mg/d.
6膳食中的蛋白质满足身体需要体重正常者：占总能量12%～15%
超重、肥胖者：占总能量15%～20%
7限制饮酒健康成年男性饮酒的酒精量不超过25g。
女性饮酒量减半
高血压患者不宜饮酒，尽量戒酒。
1克酒精可产生7千卡能量
8增加身体活动适当的运动可缓解交感神经紧张，改善血管舒张功能，降低高血压，有利于控制体重，减少血管外周阻力。
健康的低聚糖
ARIIX健怡餐美味可口，简单冲泡饮用即可，亦可加入健康的配料如水果、燕麦、豆奶等来制作您专属的特饮。ARIIX健怡餐中的甜味来自三种不同的天然成分：包括低升糖指标和低热量的罗汉果萃取物、源自植物纤维的木糖醇、以及另一种来自水果和蔬菜纤维的甜味剂Swerve。Swerve是无热量兼零升糖指标的天然甜味剂,它不影响体内血糖及胰岛素水平。
独具特色的低聚糖配方--健怡餐/最优质蛋白/活性酵素/膳食纤维/益生菌
睿泽健康管理机构是由近百名高级健康管理师、医生、医学院副教授组成的专业的健康管理团队！通过中医搭脉、仪器检测等方式找到慢性病的内因，通过心理疏导、营养配餐与加强方案进行健康干预，配合针灸、按摩、排淤等服务为您和您的家人提供完整的健康服务！
更多精彩内容，请白癜风会传染么澳门治疗白癜风最好的医院
