致敬女神节，关爱母亲二高血压合理
伴随着生命的开始
也是结束十个月母亲痛苦的日子
母亲看着我们婴儿的身姿
心里默默的祈祷着
希望自己的子女能健健康康地成长
就这样
在母亲不断的呵护着渐渐地我们长大了
而我们的母亲也在一天天中老去
从青春的容颜逐渐变得越来越衰老了
时光虽然带走了母亲的容颜
但只要母亲有着健康的身体
幸福的笑容
依然是我们心中的女神
编者按
高血压患者饮食控制得好，血压可以降低不少，因此这也是为什么要强调高血压饮食注意的原因。
给您介绍一种对抗高血压的饮食，叫「得舒（DASH）饮食」，DASHdiet，DietaryApproachestoStopHypertension，字面理解是降低血压的饮食模式，由美国的NHLBI（心脏，肺，血液研究所）推出，现医院采用，相关的书也是一本接一本陆续面世，在年初，被USnews组织多位营养学家综合评比各种饮食模式之后，被认为是最佳饮食策略。
长期坚持DASH饮食方式，可以使收缩压降低7～12mmHg，是控制血压有力的帮手。除此之外，还能预防骨质疏松、癌症、心脏病、中风和糖尿病。
这么好的饮食，该怎么做呢？下面小编给大家推荐一些可降压的五谷杂粮，蔬菜及水果。
01可降压的五谷杂粮
黄豆--营养学家推荐的高血压患者的优质食物
玉米--降糖降脂，保护血管，防治高血压
黑米--有利于控制血压
红薯--避免过度肥胖，有效保持血压稳定
绿豆--降压明目
小米--降低血压，防止动脉硬化
薏米--尤其适用于脾胃虚弱型高血压患者
荞麦--膳食纤维丰富，预防并发症
燕麦--预防高血压和心脑血管疾病
蚕豆--蛋白质不含胆固醇，热量低
黑豆--促进血液循环，降低血压
02可降压的蔬菜
芹菜--降压作用非常明显
胡萝卜--降压、降糖、强心
茄子--降低血压及血液中胆固醇浓度
洋葱--降低血液黏稠度而降压
番茄--高钾低钠，有利于防治高血压
荠菜--快速降低血压
海带--降低血压，使血压保持稳定
香菇--稳定、降低血压，保护血管
黑木耳--可减少老年人高血压诱发脑血栓的可能性
莴笋--强心，利尿，降血压
茼蒿--降压补脑
冬瓜--有助于减轻体重，降低血压
紫菜--降低血压、稳定血压
荸荠--利水降压、化痰消积
黄瓜--保护心血管，降低血压
03可降压的水果
猕猴桃--稳定血压、降低血压，防癌
香蕉--抑制血压升高
柿子--平肝降压，保护血管
苹果--对嗜盐过多的患者尤其有效
西瓜--所含配糖体成分能降低血压
金橘--对高血压、血管硬化、冠心病患者有益
橙子--降低患心脏病的可能
柠檬--改善高血压症状
桃子--帮助人体排出多余的盐分，辅助降低血压
李子--稳定血压
梨子--增加血管弹性，降低血压
04可降压的饮品及调味品
酸奶--坚持饮用能降压
蜂蜜--适用于气血不足、阴阳两虚、肝肾阴虚型高血压
大蒜--蒜素和硒都能辅劝降压
生姜--降脂降压，防止血栓
醋--降压，防止心脑血管疾病
葱--降低血压，避免血栓形成
第八节可降压的食两用食品
菊花--降压、抗炎、解热
山楂--用于治疗高血压的疗效已得到肯定
天麻--改善心肌血液循环，降低血压
钩藤--对高血压引起的头晕头痛、失眠心烦、心悸气促有效
决明子--抑制血清胆固醇的升高
夏枯草--清泄肝火，对肝火亢盛、阳虚阳亢、肝阴肝虚型患者尤其有效
丹参--降低血压、血脂，增强免疫功能
玉米须--利尿降压
现在就开始行动！
把饮食建议挂在嘴上、记在心上、贴在墙上，都比不上实践在饭桌上重要。就从今天开始，一点点享受健康饮食给您带来的改变吧！
安维信硝苯地平缓释片II
安全：国内用量最大、最安全的降压药，长期应用对血象、血沉、肾功能均无影响。
长效：每次用药能维持有效时间12-14小时。
平稳：降压过程为“下缓坡”，最大限度地保护“靶器官”。
经济：每日用药成本在0.5-1元左右。是普通老百姓都用得起的降压药。
能保护“胃”的降压药：缓释辅料海藻酸钠不但能协同治疗，还能中和胃酸保护胃黏膜。
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