社区活动微分享慢性病的自我疗法
科普知识
慢性病全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。
常见的慢性病主要有心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病，其中心脑血管疾病包含高血压、脑卒中和冠心病。
5月30日下午，梧桐坊社区筹备组开展了以“慢性病的自我疗法”为主题的健康保健活动，并邀请了嘉定区百姓宣传团的退休医生董桂芳董医生，为居民们带来了一场别开生面的讲座。
董医生说，她虽然曾是一名医生，但是却并不鼓励大家凡事都要吃药，针对一些慢性病，如慢性胃炎、高血压等，在遵医嘱服用药物的同时，她提倡食用一些我们平时生活中常见的营养丰富的食物来加以调理，比如：多吃蔬菜、水果、菌菇类等食物。
由于多数老年人喜欢吃红烧肉，董医生用切身的体验告诉大家，红烧肉可是个好东西，但是食用要适度，不能无节制的吃，否则各种毛病都会来找你。董医生运用自身的专业知识，通过风趣幽默的语言让在场的居民们获益颇多。
讲座的过程中，董医生从饮食、住行、习惯等不同的方面为大家讲解养生小技巧，同时还教授了一套她自创的健身操，这套操简单易操作，比如：捏捏耳朵，拍拍手，揉揉肩。
台上老师教得仔细，台下居民学得认真，整个活动室充满了居民的认可声和欢笑声。活动最后，对于居民们提出的一些问题，董医生也都详细地一一做解答。
通过一堂形象生动的讲座，使健康知识走进社区，不仅增加了居民对用药知识的了解，还提高了居民自我保健意识。大家纷纷表示，健康讲座让他们受益匪浅，学到了很多以前不知道的知识，希望多多举办这样的活动。
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