高血压，就吃它，每天一小勺，人人吃得起
高血压是一种严重危害人类健康的疾病，是冠心病、脑卒中和肾功能衰竭的主要发病因素。
在我国，高血压的患病率高，致残率高，病死率也高；但是，知晓率很低，治疗率很低，控制达标率也很低。
很多朋友的高血压为什么总降不下来？
是不是年龄大了，血压高一点没事？
是不是血压一降就可以立即停药？
是不是只吃降压药就没问题？
是不是血压降得越低越快越好？
……
如果您的回答都是“是”，那就大错特错了！
针对这些问题，医院内科医师陈文忠说，临床上发现不少人在对待血压的问题上有诸多误区。
我国高血压呈现出“三高三低”的特点，即患病率、致残率和病死率高；知晓率、治疗率和控制达标率低。
就是因为存在这些问题，所以高血压才一直降不下来，这些问题都是什么那？
那么这些问题是什么那？1原因一：年龄大了，血压高一点没事
许多人认为年纪大了，血压高一点没什么关系。大量研究证实，血压即使稍微高一点，心血管病的危险性也会明显增加。
陈文忠指出，特别是收缩压，也就是平时说的“高压”，其增高的危害性远大于舒张压的增高。当然，舒张压最好是控制在90以内。
由于各种原因，血压都会有所波动，比如在冬天，由于天气寒冷，血压会高一点，夏天血压就比较平稳，那么在冬天，就可以在医生的指导下增加降压药量，而夏天则相应减少药量。
2原因二：吃中药不吃西药
有些人比较信中医，看中医吃中药，主要就是认为中药副作用少，西药副作用大，从而不愿意长期服用西药。
陈文忠表示，实际上是药都有毒副作用，因中药的毒副作用而造成致残、致死的情况也有报道。
拒绝吃西药这个观点需要纠正，我们提倡服用科学验证有效和安全的药物。目前全世界广泛使用的六大类降压药，通过多年的临床观察，证实是安全有效的。
3原因三：血压降得越低越快越好
血压并非降的越快，越低越好。因为血压过低会呆滞脑血流灌注不足，增加脑缺血的风险。
处高血压急症之外，降压治疗应缓慢进行，不能求之过急，持续，平稳降压才是正确的降压原则，血压达标常需4-12周。
4原因四：相信保健品能降压
保健品能治高血压，部分患者认为西药副作用大，不愿意长期服用，而用肺药物方法完全代替药物治疗。
实际上，现在许多商家夸大养生疗法和保健食疗的功效，说可以代替药物治疗，这些都是错误的。
大多数的保健品如天然保健食品，饮品以及降压枕头等，并不具备明确的降压作用，即使有，作用也很轻微，不能达到治疗目标。
5原因五：血压恢复正常就停药
血压恢复正常，就可以停药，高血压和伤风感冒不同，高血压不能治愈，需要长期或者终生服降压药。
停药后，血压会再次升高，血压波动较大，对心脑器官等损害更加严重，在长期控制血压达标后，小心的逐渐减少药物的剂量和种类。
处了要注意这些，高血压病人在饮食和生活习惯上也要注意哪些？
预防高血压病“十项注意”？“少盐少脂多运动，戒烟限酒减压力，按时服药是关键，谨遵医嘱是保障”。
对于广大高血压患者，有关专家提出忠告，特别是要做到高血压“几项注意”：
1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙，尤其对盐敏感的患者要更少。
2、保证合理膳食高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
3、控制体重减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量。
4、戒烟。烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。
5、限酒。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高，有些患者即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可呈现血压高于平常。
6、增加体力活动。适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，每次活动一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。
高血压患者由于血压问题，很多东西都不能吃不能喝，这样的话其实相对来说就会流失很多的营养。
以下就是专家提供的一些比较适合高血压患者喝的茶饮，不仅味道好还可以起到降压的效果，患者在家可以试试下面的茶饮。
茶饮降血压1、龙茶散：绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。
能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。
2、菊槐茶：菊花、槐花、绿茶各3克。放入瓷杯中，以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。每日1剂，不拘时频饮。
能平肝祛风，清火降压，适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。
3、菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。
能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。
完.美产品服用方法1.芦荟王浆矿物粉：1天2次，每次半勺，早晚各1次，冷开水冲饮，不能用金属杯勺，如需用药，则必须隔开1.5小时，食芦荟王浆矿物粉后，半小时内不要食热食;
2.沙棘茶：1天3次，每次1勺，早中晚各1次，温开水冲饮;
3.沙棘软胶囊：1天3次，每次2粒，早中晚各一次，用温开水冲饮;
4.高纤乐：1天2次，每次1包，早上9-10点，下午3-4点用温水服用。
5.平日多喝水，忌用金属器皿。
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