春天气候多变
春天可称得上万物复苏,天地间生机勃勃此时的人在早起之后,最好披散着头发,穿着宽敞的衣物,这样符合春天生发的特点,可以舒展自己的形体,从而使精神随着春天万物的生发而舒畅活泼、充满生机
【译文】
【养生智慧】
1.注意天气预报一定要选择阳光明媚的日子,如果没有把握,最好带雨衣而不是雨伞,雨衣不仅能防雨,还可以抵御春风的侵袭
6.做好安全防范人们在出游时,常免不了上山爬坡或在崎岖不平的山中林间小道上行走,因此,应格外注意安全,谨防碰伤旅游攀登,不求速度,只求逍遥或沿石阶扶梯,或寻林荫小道,缓缓而行
3.当心春季皮炎的困扰据专家介绍,春季皮炎是一种光感性皮肤病,致病的主要原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏一年四季中,冬季最新高血压分级阳光的紫外线含量最低,到春天来临时紫外线含量骤然升高,人们一下难以适应,一旦受到强紫外线照射,即可引起皮肤损伤而发生皮炎
本文来自《从中来》
《素问·四气调神大论》
【解析】
因此,春季出游时,要注意面部的保护,例如戴上一顶白色的宽边帽子或打遮阳伞;也可使用防晒霜,以保护皮肤免受日光照射
被发缓形,以使志生
春季主生发,这时踏青可以彻底舒展形体然而,春天也会给踏青的人们带来许多疾病和烦恼,因此,在踏青春游的时候千万不可忽视这些健康的问题哟
披散开束起来的头发,穿着宽敞的衣物,使人的神志舒畅、活泼而充满生机
5.防止疲劳过度踏青地点的远近选择,要量力而行,尤其是有高血压、心脏病的人更要注意,不能乐而难返,造成过度高血压物理降压法疲劳,对身体不利
4.谨防花粉过敏春天草长花开,花粉是一种过敏物质,对花粉过敏的人会发生过敏性皮炎、湿疹、支气管哮喘等疾病因此,有过敏体质的人在春游时要穿长衣长裤、鞋袜,尽可能避开鲜花开放的地方
2.要注意穿衣保暖春天气候多变,忽冷忽热,要随天气增减衣服,以预防感冒的发生衣着穿戴要合宜,既不要穿得太多,不利于登山和跋涉,又不能穿得太少,以免受凉要选择结实耐用、柔软舒适的运动鞋,防止扭伤脚踝,最好不要穿皮鞋、高跟鞋等不便活动的鞋子
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