天渐凉，有海参才会温暖
近几天出门被风吹得发抖，没有一点点防备，没有一丝丝顾虑，海宝感叹秋天真的来了？生无可恋了！一切御寒的并不是我们穿了多少，穿的多厚，根本在于要有一个好体质，抵抗严寒降温，抵抗疾病的侵袭。在这个秋季滋补养生，调养生机，去旧更新变得十分重要。中医曰五脏属肺，食物的五味中辛味散肺气之郁，应当“平补”，也就是进行食补。那么秋季进补要吃什么好呢？秋季是进补的季节，也是容易发胖的季节，进补中营养增加，胃口大增，稍有不注意，体重便可以飙升，因此秋季进补还要选择低胆固醇滋补佳品是上上选择。海参，堪称秋季大补之首选。我国从明代以后就将海参作为补益药物收入本草，始载于《本草从新》，其显著的医疗价值无疑成为养生保健的佳品。海参含有丰富的蛋白质与微量元素，较少的脂肪和胆固醇，并被称作“精氨酸大富翁”，含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸。海参味咸性温，入心、肾、脾、肝四经，补肾益精、养血润燥，秋季食用还能补一切虚症。秋季进补食用海参可以起到增强体质、提高免疫力、改善睡眠、延缓衰老等众多功效。海参营养价值极高，因其胆固醇很低，食用海参还可以调节血脂与血糖所以减肥的朋友们可以安心进食，并且不必担心长脂肪。大渔场海参是少有的高蛋白质低胆固醇的滋补佳品，这个秋季心血管病、高血压患者可以放心食用。同时海参中的酸性粘多糖具有降低血糖、抑制糖尿病发生的作用，糖尿病患者益常食用。秋季进补注意事项秋天是进补的好时机，但是进补也是有讲究的，如果乱补或者不根据身体状况猛补，只会出现事与愿违的情况。依赖补药是药三分毒，很多人身体并没有病状，却抱着“多吃补药，有病治病，无病强身”的信念，过量的服用各类补药，这样只会引起身体的不适，甚至诱发其他的疾病的发生。主导肉食肉类食品确实含有丰富的蛋白质，但肉类不易消化吸收，如果总是只吃肉类，加剧对肠胃的负担。进补季节推荐食谱海参肠炖汤（治小儿麻疹）麻疹是每个人都要历经的一道坎。一旦开始“出疹子”，第一件事情就是接种疫苗。然后大人都会出海捕捞海参，取出肚子里的食肠，拿来炖汤给小孩子喝。这是因为海参肠中含有一种硫酸多糖，含钒量相当高，对麻疹起到抑制作用。猪肉海参煲（对产后妈妈体虚有奇效）产后妈妈的身体都会很虚弱，一般来说，坐月子的时候，要是营养跟不上或营养补充不当，都女性一生的影响都是很大，相信这一点女性朋友是最有体会的。海参和猪肉切片煮烂食用，对产后妈妈体弱气虚有着非常好的调理作用。海参滋阴补血，富含高蛋白，比传统补血、补气的中药效果更强。山药海参汤（术后病人的绝佳养生汤）手术后的病人身体较虚弱，体力差，造血功能下降。这时候我们可以选择山药海参汤来辅助病人恢复身体。海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，山药益气、健脾、养胃，与海参共同煲汤，可使造血功能增强。香菇海参砂锅（老年人降脂、益寿）这是一道养生菜。香菇，海参切片，加入适量酱油、白醋等调味品，放入电饭煲里清蒸，美味又健康。香菇益寿，海参补气益血，有助于人体生长发育，抑制肌肉、细胞的的衰老，增强机体的免疫力。这样的菜品对老年人的身体尤为重要。海参炖里脊肉（治痔疮）干海参泡发好，和猪里脊肉一起放进砂锅中小火慢炖，待汤汁渐渐变成乳白色后即可。记住，千万不要放盐。海参和里脊肉都有滋阴润燥、通便利尿的功效，对痔疮患者恢复有良好的辅助作用。冰糖炖海参（高血压、冠心病患者的良方）高血压、冠心病患者的饮食要低脂、低胆固醇，而海参刚好符合这一特性。将50g海参加水适量，炖烂以后，加入10颗冰糖继续小火炖5分钟。早晨空腹食用，1日1次，连续坚持7天，对三高、冠心病都有疗效。说了上面那么多，总而言之，海参确实是好东西。对小孩子（3岁以下小孩子请酌情食用）、老人、男女的身体健康都是有大的帮助。白癜风治疗最好医院白癜风的治疗方法
