.10.8是中国第22个全国高血压日，今年的主题依旧是“18岁以上知晓血压”。为了更好地开展高血压防治健康教育、科普宣传，指导群众正确规范测量血压，提高高血压知晓率、治疗率和控制率，10月8日，医院心内科开展了公益科普讲座和义诊活动，现场为群众提供血压测量、家庭血压测量培训、专题宣教、饮食及运动咨询等服务，服务人次余人。

高血压是导致脑卒中、冠心病的首要危险因素，被称为影响人类健康的“无声杀手”。近10余年来，我国患脑卒中、冠心病致死的比例居高不下。据最新数据统计，我国目前18岁以上居民高血压的患病率达到27.9%，较以前增长明显。但高血压的知晓率、治疗率、控制率较欧美国家低30-35%，因此防控高血压迫在眉睫。

高血压患者血压达标，必须遵循“四辆马车”

这4辆马车就是：血压测量、评估风险、生活方式干预和改善、药物治疗，积极遵循这4辆马车方案,使自己的血压达标,这样你离健康就越来越近。

1.血压水平与心血管风险呈连续、独立、直接的正相关关系。

2.脑卒中仍是目前我国高血压人群最主要的并发症，冠心病事件也有明显上升，其他并发症包括心力衰竭、左心室肥厚、心房颤动、终末期肾病。

众所周知：只有测量血压才能知道是否存在高血压,中国高血压日“18岁以上知晓你的血压”就是鼓励大家在家庭、公共场所、医院就诊时测量血压。

1问题:如何家庭测血压?

1)家庭自测血压:建议晨起30分钟到1小时之间,采取坐位休息5分钟、未服药时测量,并在晚睡前同样体位再测量一次。

2)血压表:建议采用被国际认证的家庭血压表。

3)每次血压测量测几遍:一般高血压者每次血压测量进行三遍,取平均值,如果有一次血压测量之间相差5mmHg需要再测量一遍。

2问题:如何评估自己的血压?

1)家庭血压测量的正常值应当小于/85mmHg

2)有些需要

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