女人夏季补血养气的方法,这样做更补血
到了夏天是不是许多人会隐隐有种“虚”的感觉？尤其是上了点年纪的，总会觉得发虚，心里虚，身体也觉得虚。
其实这是气血不足的表现，气血是人体的根基之力，推动人体循环、激活人体免疫力，而中老年人因为年龄的问题，大多都会气血不足：
脸色蜡黄不好看，头晕没力高血压，失眠怕冷心烦躁……很多病症、麻烦都和这气血不足有关。
很多人觉得夏天热不适合补气血，应该要清热，这就错了！
夏季补气血正当时！夏季是一年四季里面上佳的补气血季节！
我们每个人，如同落叶树，春天的时候开始发芽，气血开始向外走；
到夏季，所有的气血到了外面，所以枝繁叶茂；
而秋风一起，树叶一落，气血从外向里走；
到冬天，外面的树叶没有了，所有的营养都到根部去了。
人也是一样的，春天的时候气血由内向外走，到夏天气血都已经到外面了，里面就相对不足了。故而，人们在夏季应注意补气血。
而饮食补气血是最简单易行的方法，红枣、枸杞、红豆、红皮花生米、红糖正是补气生血的佳品。
用它们制成的五红汤，全称五红补气养血汤。
这五种食材其实都很常见，搭配在一起却有很好的补气、养颜、暖身的效果。
入夏一碗五红汤，让你越喝越漂亮！
五红补血养生汤
气血足，人不老
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01
红色滋养，补气生血好气色
我们的祖先一直善于将多种食材放在一起煲成汤，这样做成的美食不但口感好，而且可以综合多种食材的营养。
那么，“五红汤”中的“五红”究竟有多好？
/红豆/
即赤小豆，近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环的功能。
多摄取红豆，还有强化体力、增强抵抗力的效果。
/红枣/
也叫大枣，中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。
现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。
故民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血。
/花生/
味甘、性平，益气健脾。
而花生衣则有止血又补血的双重功效，能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。
/枸杞/
枸杞果实在药理上有降低血糖、胆固醇的作用，还可降低血压。
同时，枸杞子性味甘平，归肺、肝、肾三经，以滋补肝肾、益精明目功效著称。
/红糖/
含有95%左右的蔗糖，同时还含有普通蔗糖中不含有的一些微量元素。
在中医中，红糖素有益气补血、活血化瘀的作用。
贫血、体虚的人群均可食用。
上述五种食物都有补脾生血之功，单用有效，五味合用更能增加补血作用。
此外，血压太低的人经常饮用五红汤，也会帮助恢复血压。
02
超微破壁技术，补血小能手
女人的很多疾病，都是从血虚开始的，想要健康年轻，先把血养好，不然后续的补品都无法吸收。
而五红汤能补充多年损耗的气血，将虚亏的内脏养得强壮健康。
这款五红汤，将上好的红衣花生皮进行超微破壁，让有效成分被释放出来。
超细微的粉末遇水即融，一到肠胃立刻就吸收了，吸收率是未破壁的9倍，天然食材不含任何添加剂。
03
补足气血，年轻健康
?缓解贫血体虚
女性由于身体情况的特殊性，很多会出现贫血的情况，因此女性应该多喝一些五红汤。
这样对于经期失血过多出现的头晕眼花以及面色苍白等等可以起到很好的缓解作用。
?美容肌肤
五红汤选用的都是温补的药材，因此喝五红汤可以起到顺气暖宫的作用，尤其适合女性手冷脚冷的情况，身体好了自然肌肤也会变得更加有光泽，更加美丽，从内部调理更健康。
?补气养血
此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目润肺止咳。
花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板。
红豆赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾。
红糖具有益气补血、健脾暖胃，能渐复正气，提高身体提抗力，并有助改善贫血。
?强化机体
五红汤里面的红豆可以健脾益肾。红糖性温，味道甜，具有益气补血，健脾暖胃，活血化瘀的作用，让身体免疫力更强，还能改善贫血的情况。
坚持天天喝，女人枯槁的气血会渐渐充盈，最明显的是唇色开始不暗淡，开始有了血色。
独立小袋装方便携带，居家办公出差都可以喝，随时随地补气血。
每天3袋，饭后半小时喝，脸色、精神都有了明显的变化，整个人年轻了5岁不止！
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持
续
