医学科普你的高血压谁做主
?高血压
目前高血压已经成了众所周知的大众病。高血压治疗目标是最大限度的降低心脑血管并发症的发生与死亡的总体危险，血压控制，除了就诊、配药、按时服用之外，还需要自我管理。通过管理增加降压达标率，才能真正降低心脑血管病发病危险。今天小卫就来和大家聊聊怎么“做主”自己的血压。
1保持心理平衡
情绪对高血压患者的血压可以有很大影响，所以要提醒高血压患者减少精神压力，保持心理平衡。心理平衡是健康的“金钥匙”。北京调查了很多一百多岁的健康老人，他们的生活方式和习惯五花八门，但每个健康老人都心胸开阔、性格随和、心地善良。简单讲心理平衡就是保持好心态。
2高血压只是心血管病风险因素之一，所以建议高血压患者要 要戒烟限酒，吸烟能使血压和心率一过性升高，同时伴有周围小动脉收缩，皮肤温度降低。虽然吸烟与高血压患病率无明确的相关关系，但吸烟降低服药的顺应性，并增加药物用量。而且吸烟是动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中的危险因素是大家一致公认的。因此应该戒烟。饮酒也是高血压发病的主要危险因素之一。
4睡眠呼吸暂停低通气综合征与高血压关系密切，如果有睡眠时经常会憋醒、早上醒后头胀头痛、白天比较容易犯困的高血压患者可以去五官科做相应检查，如果明确诊断可以进一步治疗，同时也可以改善血压。
所以血压控制医院的事，记住＂你的血压你做主＂！希望大家都可以降压达标，享受健康生活！
今晚今晚我内心洁净，读一卷古代诗歌。两座山之间的河，人离家时犹豫的背影。今晚我尝试理解现在值得陪伴的人。回忆出席过的婚礼，小声地赞美与致敬。今晚我不需要酒，就知道自己的使命。尽可能活得长久，写作的时候趋于透明。我惋惜但不妒忌，转动天空的幸福之星。今晚我不羞愧，债务已经还清。