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据市场调查：目前我国60岁以上的人群三高得病比率高达50。有人称三高是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化构成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加重血压升高。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易构成“三高症”。
初期高血压病人可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力消退、手脚麻痹、疲乏无力、易烦躁等症状；最常见的高血糖症是糖尿病。糖尿病是一种慢性、毕生性疾病，是严重危害人体健康的常见疾病，糖尿病的症状为“三多一少”，即多尿、多饮、多食及体重下落。
高血脂是指血中胆固醇或甘油3酯太高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐步构成动脉粥样硬化，梗塞血管，使血流变慢，严重时血流中断。这表明，三高严重影响着人的健康。
高血糖、高血压、高血脂容易引发糖尿病、心脏病、中风。玛咖通过平衡甲状腺素、胰岛素等调理血脂、血压、血糖；另外，玛咖可以抑制血管紧张素转换酶I（可升高血压），玛咖中的甾醇和ω-6（亚油酸）和ω-3（亚麻酸）等必须脂肪酸可增进血脂代谢，进而下降血压和血脂。2010年秘鲁玛咖研究权威机构针对当地长时间食用玛咖的600人（35～75岁）的调查研究显示，食用玛咖的人群肝肾功能、血脂、血糖、血压都在正常水平。
玛咖具有多种奇异的功效，在南美广为流传。其内含丰富的锌、钙、钛、钾、纳等13种矿物质，多种维生素，亚油酸和亚麻酸的含量达53以上。因此，玛咖可下降血脂、血压、血糖，改良脑血栓引发的后遗症问题。
随着社会的不断发展和人民生活水平的提高，心、脑血管的发病率也在逐年递增。疾病是需要预防的，那末老年人该怎样预防可怕的心、脑血管疾病呢？
1、良好心情老年人心情一定要保持开朗，情绪安定，要正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件，控制七情(喜、怒、忧、思、惊、恐、悲)，保持不生气，不发火，少激动，必要时事先服些安定类药片，或采取旅游、转移思念等躲避方法。个人愿望切不可过量过强。生命力最强的是一颗仁慈而勤劳的心。对一些生活小事“难得糊涂”为佳，个人的一些损失或委屈采取“吃亏是福”的精神安慰也不失为上策。退休后要克服失落感、孤独感，主动参加各种公益活动，尽快适应新环境。
2、规律生活一定要注意规律性生活，妥善安排好充足的睡眠与休息，看电视、玩扑克、打麻将、聊天均不能过晚。要根据身心情况，定时做各种保健活动。尤其是患心、脑血管病的人更要重视锲而不舍的、适合的肢体活动，但运动量不宜太大。肥胖、高血脂、高血糖病人坚持以慢跑、漫步、骑车、气功等适度锻炼为主，配合综合医治，会收到良好效果。
3、饮食的平衡饮食的平衡对老年人来讲非常重要，除米面、豆类外，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素C、钾、镁的水果如香蕉、苹果、柑橘等，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、鱼虾、牛奶、大蒜等，鸡蛋每天一个。适当食植物油，少食动物油、糖类，少吃动物内脏及肥肉。每天食盐量(包括酱油)要减至5克左右。吃饭不可过量，糖尿病人每餐2两豆面。过胖、过瘦均不好。老人对口渴反应迟纯，容易缺水又不容易觉察。早起饮凉开水500毫升，每日三餐多饮些水，有助于使血液稀释，避免血栓形成的可能。
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